reklama

Připravte si lahodný švestkový nápoj. Zahřeje a je skvělý proti depresím

Stačí 2 lžíce rozvařených švestek (ze 4-6 čerstvých švestek) Foto: Stačí 2 lžíce rozvařených švestek (ze 4-6 čerstvých švestek)Foto: FTV Prima

Podzim ve znamení švestek a blum.

Švestky mají pro své účinky své oprávněné místo ve zdravé výživě. Odedávna se používají jako šetrné projímadlo, také pomáhají při hubnutí. Ve střevech váží nadbytečné tukové látky, odvodňují. Pomáhají při dně a revmatismu. Ve švestkách je vyšší zastoupení vitamínů skupiny B, vděčíme jim za dobré nervy, odolnost proti stresu, vitalitu.

Teď na podzim určitě oceníte švestkový nápoj, který si celkem rychle připravíte na zahřátí, navíc je skvělý proti depresím. V pořadu Gondíci s.r.o. ho představila Iva Georgievová, výživová specialistka.

Švestkový nápoj

2 lžíce rozvařených švestek (ze 4-6 čerstvých švestek), později použijeme sušené švestky
1 hrnek vody
trošku třtinového cukru (dle sladkosti plodů)
badyán (trošku), skořice, kardamom, hřebíček, zázvor (plátek).

Nápoj ze švestek si rychle připravíte na zahřátí Foto: Nápoj ze švestek si rychle připravíte na zahřátíFoto: FTV Prima

Švestky povaříme,  až se rozvaří, lze do nápoje ještě přidat plátek citronu (bez kůry). Jedná se o voňavý uklidňující švestkový nápoj, mírně zahřívá a podporuje psychickou odolnost, snižuje deprese, podporuje správné vyprazdňování, pozor při překyselení žaludku.

V pořadu Gondíci s.r.o. ho Adéle a Daliborovi představila Iva Georgievová, výživová specialistka Foto: V pořadu Gondíci s.r.o. ho Adéle a Daliborovi představila Iva Georgievová, výživová specialistkaFoto: FTV Prima

(web)

Mohlo by vás zajímat:

Článek

Švestky se rychle kazí Foto:

Triky, jak uložit švestky, aby i v lednu chutnaly jak čerstvé

Švestky jsou bohaté na vitamín B – ideální palivo pro mozek.

Článek

Jeřábů je asi 80 druhů a plody všech jsou jedlé Foto:

S jeřabinami můžete hubnout, hodí se i pro diabetiky. Zkuste džem či mošt

Takový jeřabinový džem pečený v troubě! Nebo mošt.

Článek

Na přípravu marmelády si vyhraďte dostatek času. Užijte si to, nespěchejte a nebudete litovat Foto:

Vyrobte si lahodnou marmeládu z šípků

Marmeláda z šípků? Proč ne


reklama