relaxace
15 dubna 2018 06:00
Jenom jednoduchá změna v naších každodenních zvyklostech může zvednout náladu a bojovat se špatnými dny. Někdy je potřeba uklidit, jindy cvičit, někdy zase odpočívat. Vyzkoušejte následující tipy a...
18 března 2018 07:30
Nemusíte se vůbec cítit provinile za to, že si rádi dopřáváte dlouhou koupel v horké vaně. Jednak je to vynikající relax, který prospěje vašemu duševnímu zdraví. A jak se nedávno ukázalo, prospěje to...
15 února 2018 10:00
Dnešní doba klidu moc nepřeje. Jestli se i vy večer co večer převalujete v posteli a přemýšlíte, jak máte všechno stihnout a zvládnout, zkuste nové způsoby relaxace. Třeba ty, na které spoléhají lidé...
6 února 2018 05:00
Nedělat nic je ta nejvzácnější činnost na světě. Kdo si ji ale může dovolit, když musíte pořád někde lítat anebo pracovat? Přitom je tak důležité se na chvíli zastavit. Relaxační techniky zpravidla...
30 ledna 2018 10:00
Ačkoliv její tradice vychází z východních náboženství, je meditace vhodná pro všechny. Ano, úplně pro všechny, i pro ty, kteří žijí zcela „západním“ životním stylem, nemají čas a nemají ani vztah k...
15 ledna 2018 07:59
Bez odpočinku bychom nemohli existovat. Nestačí jen dodržovat osm hodin spánku, ale také naučit se vypnout během dne nebo si dokázat najít čas na čtení. Relaxace je opravdovým uměním, takže jak se...
4 ledna 2018 07:59
Naučte se odpočívat. Není to nic jednoduchého, i k relaxaci jsou potřeba zkušenosti a ukazuje se, že severní Evropa jich má nejvíce. Po dánském hygge a švédském fredagsmys přichází i Skotsko se svou...
14 listopadu 2017 07:59
Na severu umějí odpočívat. V Dánsku vymysleli hygge jako absolutní formu pohodového relaxu doma u horkého nápoje, ve Švédsku přišli s trochu aktivnějším, ale i tak pořád dost odpočinkovým fredagsmys.
19 října 2017 06:00
Jste tak trochu bohém, romantik, a přitom zapřisáhlý fanoušek pohodlí? Tak pak se vám bude božsky bydlet tam, kde hlavní housle hraje populární styl boho. Inspirujte se, jak si ho vytvořit i u vás...
10 září 2017 14:00
Přichází podzim, a ten je, jak známo, náročný na naši psychiku. Většina lidí těžce snáší brzké stmívání, tmavá rána, plískanice a zvuk meluzíny v komíně, mnohdy se neubráníme depresím.
