reklama

spánek

Uspávání miminka: 5 kroků, aby se z něj nestalo peklo Foto:
23 dubna 2018 10:00
Spánek. Taková obyčejná věc, která se ovšem brzy stane středobodem života v každé rodině, kde je malé dítě. Zatímco rodiče by spali klidně i ve stoje, jejich milovaný potomek ne a ne zabrat.
Celý článek
Které rostliny nám zajistí lepší spánek? Foto:
13 dubna 2018 06:00
Nedostatek kvalitního spánku je jedním z nejčastějších problémů, kterým čelíme. Nemusíte ovšem hned sahat po prášcích na spaní. Řešení totiž může být nejen jednodušší a levnější, ale také zdravější....
Celý článek
Časné vstávání nesvědčí organismu Foto:
8 dubna 2018 10:00
Pokud využijete víkendu a jdete spát o hodně později než obvykle, pak to nesvědčí vašemu organismu, i když si ráno přispíte. Bohužel.
Celý článek
8 dubna 2018 06:00
Mnohé věci jsou prospěšné, ale pokud to s nimi budete přehánět, mohou vám naopak uškodit.
Celý článek
20 tipů, jak si utužit zdraví za minutu denně Foto:
31 března 2018 10:00
Nemusíte překopat celý život, abyste byli zdravější. Stačí jedna minuta denně a hned pro sebe něco uděláte. A kolikrát vám to vlastně nezabere ani tu minutu.
Celý článek
Jarní únava Foto:
27 března 2018 07:30
V zimě dostalo naše tělo zabrat. Je vyčerpané, a je proto důležité ho nyní podpořit, dopřát mu regeneraci, a zabránit tak jarní únavě. Jak na to?
Celý článek
Pokud přizpůsobíte své návyky svým biologickým hodinám, budete se cítit lépe Foto:
10 března 2018 10:00
Napadlo vás někdy, proč se i o víkendu budíte stále ve stejnou dobu, proč jste už v osm hodin večer unavení, zatímco váš partner je plný energie, nebo proč vás stejný zub v noci bolí mnohem víc než...
Celý článek
Zkraťte si čekání na jaro Foto:
1 března 2018 10:00
Taky už vás nebaví teploty pod nulou a nemůžete se dočkat, až odhodíte teplou bundu, rukavice a čepici? Zkraťte si čekání a zpříjemněte si čas, než nás zima definitivně opustí.
Celý článek
Povlečení měňte jednou za týden Foto:
23 února 2018 06:00
Povlečení může vypadat čistě, ale vůbec tomu tak není. Trávíme v něm poměrně dost času. Při ideálních osmi hodinách spánku to dělá 56 hodin. Tričko pereme často už po jednom nošení. Jak je to s ...
Celý článek
Noční návaly horka při menopauze Foto:
22 ledna 2018 07:30
Při menopauze se až 80 procent žen setká s návaly horka. Když přicházejí v noci, mohou mít vážné důsledky na kvalitu života i zdraví.
Celý článek

reklama