reklama

Konečně si odpočiňte. Naučíme vás ty nejlepší relaxační techniky. Které podlehnete?

Odpočívat je umění Foto: Odpočívat je uměníFoto: istock.com

Bez odpočinku bychom nemohli existovat. Nestačí jen dodržovat osm hodin spánku, ale také naučit se vypnout během dne nebo si dokázat najít čas na čtení. Relaxace je opravdovým uměním, takže jak se stát mistrem?

V Dánsku mají hygge, ve Švédsku vymysleli fredagsmys. Zvláště v dnešní hektické době se musíme naučit odpočívat. Nejsložitější mnohdy je si uvědomit, že zdánlivé nicnedělání je pro naše tělo i mysl velice podstatné.

V následujících článcích najdete tipy na to, jak relaxovat, ať už aktivně, a nebo na gauči. Určitě si najdete způsob, který vyhovuje přímo vám a u kterého si opravdu odpočinete a naberete sílu na další den v práci. 

Článek

Víte, co je to hygge? Foto:

“Hygge" je dánský recept na domácí štěstí, který okouzlil svět. Zkuste ho vyčarovat i u vás doma

Víte, který národ je nejšťastnější na světě? Prý Dánové! A milerádi věříme. Vždyť tito severoevropští pohodáři dokonce vymysleli pro životní klídek jméno – říkají tomu...

Článek

Relaxujte, zasloužíte si to Foto:

Fredagsmys je nové hygge. Užijte si pohodlí domova naplno díky švédské relaxační technice

Na severu umějí odpočívat. V Dánsku vymysleli hygge jako absolutní formu pohodového relaxu doma u horkého nápoje, ve Švédsku přišli s trochu aktivnějším, ale i tak pořád...

Článek

Naučte se relaxovat na skotský způsob Foto:

Sklenka a deka: Vyzkoušejte skotskou pohodu. Nová relaxační technika vás v zimě bude bavit

Naučte se odpočívat. Není to nic jednoduchého, i k relaxaci jsou potřeba zkušenosti a ukazuje se, že severní Evropa jich má nejvíce. Po dánském hygge a švédském fredagsmys...

Článek

Jak si doma užívat pohodu a pohodlí? Foto:

Jak si užít zimu v pohodlí domova? Máme hřejivé tipy na domácí pohodu, které budete milovat!

Mléčné mlhy by se daly krájet, mráz s jinovatkou konají svoji práci, teploty padají k nule, jednou slabě mrholí, jindy se z oblohy sypou sněhové vločky. Mrazivé počasí nás...

Článek

Malá zahradní trucovna poblíž skalky nebo trvalkového záhonu má něco do sebe Foto:

Odpočinek na zahradě. Inspirujte se, jak vytvořit skvělý relaxační kout pod širým nebem

Sluníčko pomalu získává na síle a my se začínáme stěhovat z domů na zahrady, případně na terasy či balkony. Dokážeme si ale venku opravdu odpočinout?

Článek

Změny v ložnici vám pomohou se lépe vyspat Foto:

Zařiďte si ložnici pro klidný spánek. Tyto tipy vám pomohou snáze usnout

Můžete si uvařit medvědí mléko, nebo si dokonce dát prášek na spaní, ale i jednoduché změny vaší ložnice mohou přispět k pohodovějšímu spaní. Vyzkoušejte je a uvidíte, že...

Článek

Zařiďte si ložnici tak, abyste se v ní cítili opravdu dobře a bezpečně Foto:

7 pravidel, jak zařídit ložnici, kde si skutečně odpočinete

Ruku na srdce, jak se cítíte po ránu? Pokud u vás nepřevládá pocit radosti z nového dne, ale řešíte spíše únavu a nevyspání, nastal čas přehodnotit zařízení ložnice.

(mh)

reklama