Chcete zhubnout? Vyrazte na borůvky!

Ať tak nebo tak, vězte, že borůvky jsou nejen chutné, ale i léčivé. Jednak už vlastní sběr vás zvedne ze židle, což je dnes samo o sobě skvělé (nebojte, záda pak zase narovnáte), ale borůvky obsahují také spoustu vitamínu C – ve 100 g borůvek ho najdete 20 mg. Takže pokud si dáte tři hrstičky borůvek (nasbíráte za 20 minut), máte splněnou svou denní dávku tohoto vitamínu, který posiluje imunitu a pomáhá bojovat proti nachlazení.

Borůvky se využívají i v přírodním léčitelství:

– plody pomáhají při průjmech (čerstvé i konzervované)

– tlumí bolesti při menstruaci a zmírňují i menstruační krvácení – a to díky tříslovinám obsaženým v plodech

– plody mají skvělé účinky na ledviny a močové cesty, čistí je a pomáhají při infekci

– díky antioxidantům v plodech působí jako prevence proti rakovině

– při aftech pomůže výplach úst odvarem z borůvkových listů

– pomáhají při léčbě cukrovky – opět díky odvaru z listů, který snižuje hladinu cukru v krvi

Další informace o tom, co vše borůvky obsahují, najdete v naší encyklopedii. A teď to slíbené hubnutí: borůvky chutnají skvěle, přitom mají minimum kalorii – 100 g má 213 kJ. Takže si klidně dejte celou misku, uspokojíte své chuťové buňky, nebudete mít chuť mlsat a přitom nepřiberete.

Právě nastal borůvek čas, vzhůru do lesa!

Borůvky jsou natolik oblíbeným a rozšířeným ovocem, že ho důvěrně znají už i malé děti. Absolventka druhé třídy o něm dokázala napsat toto: "Napadlo vás někdy, že z borůvek se dělají výborné pokrmy? Až půjdete do lesa, dejte pozor, abyste si nespletli borůvku s vraním okem čtyřlistým! Je totiž jedovaté!" Klárka

(mar)

Mohlo by vás zajímat: