reklama

Vyrobte si zdravé nanuky z jahod a ananasu. Snadno a rychle

Jahody a ananas jsou skvělá kombinace i při hubnutí Foto: Jahody a ananas jsou skvělá kombinace i při hubnutíFoto: www.onelovelylife.com

Tenhle recept se pouze netváří, že je jednoduchý. On taky je.

Znáte to, jak udeří léto, děti se dožadují zmrzlin se zvýšenou frekvencí. „Už si dneska měl,“ slyší pak od rodičů, když chtějí druhou, třetí, čtvrtou zmrzlinku. Člověk je nechce cpát sladkými zmrzlinami, které jsou často plné éček a kdoví čeho, ale odolávat dětskému naléhání také není nadvakrát symbolem letní pohody.

Trávíte-li zrovna léto doma nebo na chalupě, kde máte mixér, není nic jednoduššího než dětem a koneckonců i sobě vyrobit zmrzlinu z ovoce – bez chemie a přidaného cukru. Stačí trocha medu (pokud chcete, nebo med vynechejte). Jediný cukr, který tak děti dostanou, bude z ovoce, respektive konzervovaný ananas je doslazovaný.

Osvěžující rychlovka Foto:

Budete potřebovat:

Ananasová (žlutá) část

1 a 1/2 hrnku ananasu čerstvého nebo konzervovaného
1 hrnek kousků manga
1/2 až 3/4 hrnku kokosového mléka

Jahodová (červená) část

2 hrnky jahod (čerstvých, konzervovaných nebo mražených)
3–4 lžíce pomerančového džusu nebo šťávy
1 lžíce medu (podle potřeby)

Postup

– Nejprve si vyrobte ananasovou směs. Do mixéru dejte všechny přísady a rozmixujte je dohladka. Směs přendejte do misky.
– Do čistého mixéru dejte vše na jahodovou směs a rozmixujte.
– Nachystejte si formičky na nanuky, jako když děláte mramorovou bábovku, dejte do formičky na střídačku žlutou a červenou směs.
– Formičky dejte do mrazáku a nechte zmrazit.

Vychytávka pro případ nouze: Navnadili jsme vás, ale nemáte po ruce ingredience? Dejte do formiček jen ovocný džus nebo jogurt, zmrznou taky.

Nemáte formičky na nanuky? Dneska je koupíte na netu, často i v domácích potřebách. Jako rychlé řešení použijte papírový kelímek, který máte třeba na párty, dejte ho se směsí na 30–45 minut zmrazit, pak do tuhnoucí směsi dejte dřívko a nechte zmrazit úplně. Papír pak sloupněte.

Zdroj: www.onelovelylife.com

(web)

Mohlo by vás zajímat:

Článek

Ztuhlou hmotu vykrájíte Foto:

Domácí medvídci jsou nejzdravější na světě: bez přidaného cukru, aditiv a kalorií

Jsou prázdniny – co si takhle s dětmi vyrobit zásobu sladkého?

Článek

Jahody prokrvují Foto:

Nemáte chuť na sex? Dejte si jahody. Pěkně vás nabudí

Jahodová sezona je v plném proudu. Využijte i vy těchto sladkých, červených plodů.

Článek

Hřešte bez obav z tlousnutí Foto:

Je báječný! Nepečený jahodový dort, na který všechny dostanete

Tenhle skvělý dort má jen minimum kalorií a je velmi snadný na přípravu.

reklama