Tajemství dokonalého spánku: Jak si vybrat matraci, která vám padne

Výběr té správné matrace není jednoduchá záležitost. Nabídka je obrovská a pro laika může být těžké se v ní zorientovat. Přinášíme proto průvodce, který vám pomůže objevit tajemství dokonalého spánku a vybrat si matraci, která vám bude skutečně sedět.

Proč je matrace tak důležitá

Na matraci strávíme třetinu svého života. Je to místo, kde naše tělo regeneruje, kde se svaly uvolňují a kde mozek zpracovává všechny zážitky dne. Pokud spíme na staré nebo nekvalitní matraci, riskujeme nejen špatný spánek, ale i dlouhodobé zdravotní potíže.

Nesprávně zvolená matrace může způsobit:

• bolesti zad a kloubů,

• napětí v oblasti krční páteře,

• časté noční buzení,

• nedostatek hlubokého spánku, který je pro regeneraci zásadní.

Proto se na výběru vyplatí nešetřit časem ani energií.

Jak poznat, že je čas na novou matraci

Možná si říkáte, že vaše stávající matrace ještě slouží. Ale existuje několik jasných signálů, že nastal čas na změnu:

• Matrace má proleželá místa nebo hrboly.

• Ráno se budíte rozlámaní.

• Spíte hůř než na hotelu nebo u známých.

• Vaše matrace je starší než 8–10 let.

Pokud jste si alespoň na dvě z těchto otázek odpověděli „ano“, je nejvyšší čas začít hledat novou.

Typy matrací: která je ta pravá pro vás?

Na trhu najdete nepřeberné množství variant. Každá má své výhody a hodí se pro jiný typ spáče.

• Matrace z paměťové pěny – dokonale kopírují tvar těla a ulevují kloubům. Skvělé pro ty, kdo trpí bolestmi zad.

• Pružinové matrace – tradiční volba s vysokou prodyšností, ideální pro lidi, kteří se více potí.

• Latexové matrace – přírodní, hypoalergenní a velmi odolné. Perfektní pro alergiky.

• Kombinované matrace – spojují několik materiálů a nabízejí to nejlepší z obou světů.

Pokud si nejste jistí, doporučuje se navštívit showroom a matrace si osobně vyzkoušet. 

Jak vybrat matraci podle vašich potřeb

Při výběru zvažte několik klíčových faktorů:

1. Vaše spánková poloha – kdo spí na boku, ocení měkčí matraci, aby se ramena a boky zbytečně netlačily. Naopak spáči na zádech a na břiše potřebují spíše tvrdší oporu.

2. Tělesná hmotnost – čím vyšší hmotnost, tím pevnější matrace je vhodná, aby poskytla dostatečnou oporu.

3. Zdravotní potíže – lidé s bolestmi zad by měli sáhnout po ergonomických nebo anatomických variantách.

4. Velikost postele – pohodlné minimum pro jednoho je 90 cm na šířku, pro dva doporučujeme alespoň 160 cm.

Výhodné řešení: matrace 1+1

Pokud vybíráte matrace do manželské postele, určitě vás potěší speciální nabídky typu matrace 1+1. Znamená to, že při koupi jedné matrace dostanete druhou zdarma.

Tento koncept má hned několik výhod:

• ušetříte nemalé peníze,

• každý z partnerů může mít svou vlastní matraci podle preferencí,

• snadněji se manipuluje se dvěma menšími matracemi než s jednou velkou.

Navíc jde o ideální příležitost, jak vylepšit spánek obou partnerů najednou.

Tipy, jak prodloužit životnost matrace

Aby vám nová matrace sloužila co nejdéle, dodržujte několik jednoduchých pravidel:

• Používejte chránič matrace, který ji ochrání před potem a prachem.

• Matrace pravidelně otáčejte, pokud to výrobce doporučuje.

• Větrejte ložnici a nenechte matraci vlhnout.

• Výrazně doporučujeme nákup kvalitních roštů, ty jsou totiž součástí komplexního spánkového řešení a pouze kvalitní matrace, kvalitní rošt a kvalitní polštář vám přinesou vytoužené pohodlí a záruku toho, že vaši investici nebudete litovat.

Závěr

Kvalitní spánek není luxus, ale základní potřeba. Správná matrace vám pomůže zbavit se bolestí zad, zlepšit náladu a celkově zvýšit kvalitu života. Ať už se rozhodnete pro paměťovou pěnu, latex nebo pružiny, vždy dejte přednost kvalitě a vyzkoušejte více variant.

Nezapomínejte, že do postele uléháme každý večer – a právě ona je místem, kde se rodí naše energie na každý další den.