Připravte si lahodný švestkový nápoj. Zahřeje a je skvělý proti depresím

Švestkové recepty - Obrázek 7 Zdroj: FTV Prima

Podzim ve znamení švestek a blum.

Švestky mají pro své účinky své oprávněné místo ve zdravé výživě. Odedávna se používají jako šetrné projímadlo, také pomáhají při hubnutí. Ve střevech váží nadbytečné tukové látky, odvodňují. Pomáhají při dně a revmatismu. Ve švestkách je vyšší zastoupení vitamínů skupiny B, vděčíme jim za dobré nervy, odolnost proti stresu, vitalitu.

Teď na podzim určitě oceníte švestkový nápoj, který si celkem rychle připravíte na zahřátí, navíc je skvělý proti depresím. V pořadu Gondíci s.r.o. ho představila Iva Georgievová, výživová specialistka.

Švestkový nápoj

2 lžíce rozvařených švestek (ze 4-6 čerstvých švestek), později použijeme sušené švestky1 hrnek vodytrošku třtinového cukru (dle sladkosti plodů)badyán (trošku), skořice, kardamom, hřebíček, zázvor (plátek).

Švestkové recepty - Obrázek 1 Zdroj: FTV Prima

Švestky povaříme, až se rozvaří, lze do nápoje ještě přidat plátek citronu (bez kůry). Jedná se o voňavý uklidňující švestkový nápoj, mírně zahřívá a podporuje psychickou odolnost, snižuje deprese, podporuje správné vyprazdňování, pozor při překyselení žaludku.

Švestkové recepty - Obrázek 2 Zdroj: FTV Prima