Gotu kola neboli pupečník je lék proti demenci a stresu. Jak ho pěstovat v květináči?

Pupečník asijský, u nás známý i jako gotu kola, je bylina, o níž se tvrdí, že je lepší než ženšen. Léčivé účinky využijete nejlépe v čaji a tinktuře. Jak ho pěstovat?

Gotu kola neboli pupečník asijský (Centella asiatica) je léčivá rostlina, kterou můžeme pěstovat v květináči na parapetu nebo na balkoně. Mnozí o pupečníku tvrdí, že jeho účinky na lidské zdraví překonají i slavný ženšen. Něco na tom bude, protože gotu kola posiluje imunitní systém a zvyšuje odolnost proti stresu a únavě, zlepšuje paměť a schopnost učit se, ale především je přírodní prevencí demence a Alzheimerovy choroby.

Na co je gotu kola nejlepší?

Pupečník asijský je jednou z významných léčivek, které příznivě působí na lidské zdraví. Gotu kola obsahuje velké množství minerálních látek a stopových prvků včetně zinku, vápníku, draslíku, hořčíku, chromu, sodíku a selenu. Dále vitaminy A, B, C, D, flavonoidy a aminokyseliny.

Nejčastěji se jako léčivka používají listy a velmi účinné jsou i mladé výhonky.

Nepřehlédněte: Ženšen pětilistý jiaogulan chrání před stresem. Pěstujte zelené léčivé lístky a pijte ženšenový čaj

„V poslední době bylo prokázáno také vědecky, že je účinnou přírodní prevencí demence, zapomínání, nesoustředění, roztržitosti či dezorientace. Pomáhá tak bojovat se stařeckou demencí a Alzheimerovou chorobou. Gotu kola celkově posiluje nervový systém, pomáhá s vyvážením pravé a levé mozkové hemisféry, prokrvuje mozek, zlepšuje paměť a schopnost učit se,“ vysvětluje bylinkář Martin Kolár.

Další účinky pupečníku

Pupečník asijský zlepšuje funkce imunitního systému, posiluje odolnost proti stresu a únavě.
Působí antibakteriálně, hojí popáleniny a příznivě ovlivňuje hojení jizev, zlepšuje chronické stavy ekzému i lupénky, zvyšuje pružnost kůže.
Obsahuje účinné látky podporující tvorbu kolagenu v kloubech a ulevuje od revmatických bolestí.
Pomáhá při chronickém oslabení žil, předchází ischemické chorobě srdeční, infarktu myokardu a mozkové mrtvici.
Gotu kola působí jako mírné sedativum, zmírňuje bolesti hlavy, pomáhá při zvýšené tělesné teplotě a poruchách spánku.

Pupečník pochází z tropických oblastí Asie, a tak se u nás se musí pěstovat v květináči na okenním parapetu nebo na balkoně v truhlíku. Venku na zahradě by pupečník nepřečkal zimu, není totiž mrazuvzdorný. Zdroj: iStock

Pupečníkový čaj proti stresu a únavě

Ingredience

1 lžička podrcených sušených listů nebo 1 vrchovatá lžíce čerstvých pupečníku asijského
200 ml vody

Příprava a užívání

Bylinu zalijeme vroucí vodou, zakryjeme a necháme zhruba 10 minut vyluhovat. Scedíme.

„Vlažný nálev pijeme jednou až třikrát denně. V psychicky náročném období můžeme pupečníkový čaj pít jako třítýdenní kúru, pak si dáme jeden až dva týdny pauzu. A pak ještě jednou zopakujeme," radí bylinkář.

Gotu kola zkušenosti

Nejúčinnější formou je extrakt z pupečníku, který funguje jako účinná prevence při prvních příznacích zhoršování mozkových funkcí – zapomínání, nesoustředění, roztržitost, dezorientace, nevybavování si jmen, letopočtů, čísel či slov.

„Gotu kola se zařazuje do kategorie tzv. mozkových nutrientů, protože významně přispívá k posílení paměti a zlepšení koncentrace. Alkoholový extrakt z pupečníku dokáže snížit usazování amyloidních plaků, které jsou přítomné v mozku při Alzheimerově chorobě a podle nejnovějšího pohledu jsou příčinou stařecké demence. Nemoc postihuje zejména osoby starší 65 let,“ uvádí Martin Kolár.

„Tinktura z pupečníku rovněž zlepšuje činnost mozku a nervové soustavy, pomáhá při stavech úzkosti a psychických problémech. Celkově posiluje a harmonizuje, používá se také při roztroušené skleróze, revmatismu nebo lupénce. Vnitřně by ji neměly používat těhotné a kojící ženy,“ dodává.

Čerstvé listy pupečníku můžeme přidávat do zeleninových salátů nebo i dalších jídel podobně jako například špenát. Skvělé jsou také ve smoothie a čerstvě lisovaných zeleninových i ovocných šťávách.

Nenechte si ujít: Pěstujte bazalku svatou Tulsi: Zbavíte se stresu a posílíte imunitu

Domácí gotu kola kapky

Ingredience

300 g čerstvých listů pupečníku asijského
1 l vodky

Příprava a užívání

Do alkoholu vložíme čerstvé listy pupečníku a necháme nejméně čtyři týdny macerovat. Občas opatrně protřepeme. Pak přefiltrujeme přes kávový filtr nebo pláténko. Skladujeme v chladu a temnu.

Užíváme jednou až třikrát denně 1 lžičku ve sklenici vody. Tinkturou můžeme také potírat špatně se hojící rány.

Gotu kola je dekorativní plazivá rostlina, která vynikne v závěsném truhlíku nebo košíku, ze kterého volně splývají její výhony Zdroj: iStock

Jak pupečník pěstovat

Gotu kola pochází z tropických oblastí Asie, a tak se u nás musí pěstovat v květináči na okenním parapetu nebo na balkoně v truhlíku. Venku na zahradě by pupečník nepřečkal zimu, není totiž mrazuvzdorný.
Gotu kola je dekorativní plazivá rostlina, která vynikne v závěsném truhlíku nebo košíku, ze kterého volně splývají její výhony. Na pohled trochu připomíná u nás oblíbenou lichořešnici.
Pupečník asijský nemá žádné specifické nároky na domácí pěstování. Semínka nebo sazenice se dají koupit ve specializovaných zahradnictvích. Semena poměrně dlouho klíčí, můžeme je vysévat celoročně.
Vyhovuje mu teplé stanoviště na plném slunci, ale zvládne i polostín.
Dobře roste v humózním substrátu s příměsí písku, který udržujeme přiměřeně vlhký, rozhodně nesmíme přelévat!

Zdroje: en.wikipedia.org, bylinkovo.cz, bylinkář Martin Kolár, Léčivé rostliny (Andrew Chevallier)