reklama

Konečně si odpočiňte. Naučíme vás ty nejlepší relaxační techniky. Které podlehnete?

Matouš Hartman
15. ledna 2018
Bez odpočinku bychom nemohli existovat. Nestačí jen dodržovat osm hodin spánku, ale také naučit se vypnout během dne nebo si dokázat najít čas na čtení. Relaxace je opravdovým uměním, takže jak se stát mistrem?
reklama

V Dánsku mají hygge, ve Švédsku vymysleli fredagsmys. Zvláště v dnešní hektické době se musíme naučit odpočívat. Nejsložitější mnohdy je si uvědomit, že zdánlivé nicnedělání je pro naše těla i mysl velice podstatné.

V následujících článcích najdete tipy na to, jak relaxovat, ať už aktivně a nebo na gauči. Určitě si najdete způsob, který vyhovuje přímo vám a u kterého si opravdu odpočinete a naberete sílu na další den v práci.

(mh)

Sílejte článek
Zobrazit komentáře ke článku
Štítky: pohodaodpočinekspánekdomovrelaxace
reklama