návrat zpět

Vyhledávání

Co hledáte?
Smazat

Udělejte si jahodový detox. Jahody jsou skvělé na hubnutí i očistu těla

kor , Aktualizováno: 17.06.2021
Dejte si jahodovou kúru
Autor: Thinkstock Dejte si jahodovou kúru
Jahody jsou velice zdravé ovoce s vysokým obsahem vlákniny. Využijte jahodové sezóny a dopřejte si tohle červené ovoce.

reklama

Jahody si mohou dopřávat ve velkém i lidé, kteří bojují se svou váhou. Přestože jsou sladké, cukru obsahují minimum. Jsou tvořeny převážně vodou (až z 90 procent) a mají dostatek vlákniny. Tato kombinace vytváří pocit sytosti v žaludku, takže nebudete mít potřebu chodit a mlsat. Díky obsaženým látkám zvyšují jahody vyplavování tuků ze zásob a podporují krvetvorbu. Jahody jsou navíc málo kalorické, 100 gramů obsahuje jen 31 kalorií. Právě tyto vlastnosti řadí jahody k těm nejlepším formám mlsání při hubnutí.

Jahodník obecný (Fragaria vesca)
Autor: istockphoto.com Jahodník obecný (Fragaria vesca)

I přes tyto skvělé vlastnosti by se jahody neměly delší dobu konzumovat jako hlavní jídlo (pokud byste dietu chtěli pojmout tak, že byste nejedli nic jiného než jahody) – neobsahují totiž všechny potřebné živiny, aby zastoupily běžné jídlo typu maso + příloha. Takové změny v jídle mohou způsobit zdravotní problémy.

Jak udržet potraviny čerstvé?

7 triků, jak udržet potraviny déle čerstvé. Konec plesnivých jahod a ovadlých bylinek

JAHODY: Jak vypěstovat červené ovoce ze semen a udělat tvarohové knedlíky

JAHODY: Jak je vypěstovat ze semen a udělat z nich tvarohové knedlíky

Detoxikační kúra

Jahody obsahují také hodně draslíku, který stimuluje odvodňování těla, takže zamezuje zadržování tekutin, jež nás nejvíce trápí právě v letních dnech a způsobuje nepříjemné otoky nejen nohou, ale třeba i rukou. Draslík je skvělý k nastartování detoxikace organismu. Ale tyto drobné plody pomáhají detoxikaci i tím, že obsahují třísloviny, které během průchodu tělem vážou toxické látky včetně nebezpečných těžkých kovů a odvádějí je ven.

JAHODY, plody jahodníku (Fragaria), jsou bohatým zdrojem vitaminů C, A, B, E
Autor: Jan Prášil JAHODY, plody jahodníku (Fragaria), jsou bohatým zdrojem vitaminů C, A, B, E

Využijte tedy jahodové sezony a udělejte si jahodovou detoxikační kúru. 1,5 kila jahod rozdělte na několik porcí a ty pojídejte během celého dne. Nezapomeňte dostatečně pít, protože jsou to právě tekutiny, které odvádějí nečistoty z těla pryč. K pití je povolená neperlivá minerálka a bylinkové čaje. Nedivte se, že během jahodového dne budete častěji chodit na záchod, jak už jsme psali, jahody jsou močopudné a navíc obsahují spoustu vody

Další články o jahodách:

Sladké jahody a kyselá rebarbora je naprosto senzační kombinace ovoce a zeleniny

Recepty z jahod a rebarbory: Připravte si koláč, sirup i džem

Jahodová sezona vrcholí. To je skvělá šance dát si dort s jahodami

Jahodová sezona vrcholí, a tak máme skvělou šanci udělat dort s jahodami

Mezi hospodyněmi koluje hned několik rad, jak si jednoduše se zaschlou skvrnou od jahod poradit.

Jak vyčistit skvrny od jahod? Vyzkoušeli jsme domácí tipy a víme, které fungují

Hřešte bez obav z tlousnutí

Nepečený jahodový dort bude chutnat všem. Vyzkoušejte lahodný letní recept

reklama

Článek je zařazen v: dieta , hubnutí , jahody , detox

reklama

Přečtěte si také