Bolí vás záda a klouby? Zkuste bobkový list! Udělejte si vavřínový čaj i masážní olej

Bobkový list nebo taky lidově bobek je sušený list vavřínu vznešeného (Laurus nobilis). Používáme ho hlavně jako výrazné koření do polévek, omáček, luštěnin, nakládané zeleniny a hub či marinád. Má ovšem i mnohé léčivé účinky, pro které je v lidové medicíně hodně ceněný.

Bobkový list léčivý

„Bobkový list dokáže pomoci hned na několika frontách. Má zejména silně protizánětlivé, antibakteriální, antiseptické a antimykotické účinky. Jeho denní dávka by nikdy neměla překročit 3 g,“ vysvětluje bylinkář Martin Kolár a pokračuje: „Vavřín vznešený například pomáhá snižovat hladinu krevního cukru, proto by ho měli co nejčasněji přidávat do jídla lidé s diabetem druhého typu, také řeší problémy s nadýmáním a plynatostí, zvyšuje chuť k jídlu, snižuje hladinu zlého cholesterolu a pročišťuje játra a močové cesty. Rovněž zlepšuje kvalitu spánku a můžete ho vyzkoušet i jako sedativum při bolestech hlavy nebo při nachlazení, kašli a rýmě. Výborný je čaj z listů vavřínu, skořice, jablka a medu. V neposlední řadě bobkový list prospívá kloubům. Vavřínový olej účinně pomáhá při revmatických bolestech, artritidě i dně.“

Vavřínový čaj

Ingredience

• 2 bobkové listy
• 250 ml vroucí vody

Příprava

Bobkové lity (můžeme je nastříhat na kousky) přelijeme šálkem vroucí vody, zakryjeme a necháme 5 minut vyluhovat. Scedíme.

Užívání

Na celkové posílení organismu proti chorobám z nachlazení a při cukrovce pijeme vlažný vavřínový čaj dvakrát denně. Při problémech s trávením třikrát denně před jídlem. Čaj připravujeme vždy čerstvý.

Domácí bobkový olej na klouby a záda

Ingredience

• 6 lžic drcených bobkových listů
• 350 ml rostlinného oleje  (slunečnicový, mandlový, olivový)

Příprava

Listy nadrtíme a zalijeme olejem. Nezavřenou sklenici s olejem a bylinou vložíme do vodní lázně a zahřejeme na teplotu 40 °C, vyšší teplota by snížila kvalitu. Necháme 30 minut, pak sklenici z vodní lázně vyndáme a pevně uzavřeme. Sklenici dáme na světlé místo. Po 2–3 týdnech obsah sklenice přefiltrujeme přes kávový filtr, listy ještě vymačkáme. Uchováváme v chladu ve skleněné nádobě.

Používání

Olej používáme k jemným masážím, protože zlepšuje revmatické stavy, řeší bolesti zad, kloubů i svalů. Bolest kloubů při revmatismu mírní obklady – bobkový olej naneseme na kousek látky a přikládáme několikrát během dne na postižená místa.

Bobkový nápoj s jablkem, skořicí a medem

Ingredience

• 2 bobkové listy
• 1 menší jablko
• 500 ml vody
• kousek celé skořice
• med podle chuti

Příprava

Bobkový list a kousek celé skořice vložíme do vroucí vody, zakryjeme a 4- 5 minut povaříme. Pak přidáme na na malé kousky nakrájené neloupané jablko a sejmeme. Zakryjeme pokličkou a necháme zhruba 12 minut vyluhovat. Scedíme. Podle chuti osladíme medem.

Užívání

Jeden hrnek nápoje vypijeme ráno na lačný žaludek a zbytek večer před spaním. Ulevuje od bolestí kloubů, hlavy (pomáhá i při migréně) a zad, uvolňuje svaly. Podporuje léčbu i prevenci chorob z nachlazení. Zlepšuje také mozkovou činnost a působí proti stařecké demenci.