reklama

návrat zpět

Vyhledávání

Co hledáte?
Smazat

reklama

Ořechový dort s čerstvým zázvorem a červenou řepou aneb sladké překvapení pro zdraví

Lenka Odstrčilová , Vydáno: 10.09.2020
Ořechový dort s čerstvým zázvorem a červenou řepou aneb Sladké překvapení pro zdraví
Autor: archiv Dr.Oetker Ořechový dort s čerstvým zázvorem a červenou řepou aneb Sladké překvapení pro zdraví
Říká se, že jídlo se dělí na dobré a zdravé, ovšem ořechový dort s čerstvým zázvorem a červenou řepou splňuje kritéria obě. Připomeňme si, že červená řepa pomáhá s mnoha zdravotními neduhy, mj. přirozeně posiluje imunitu, pomáhá s trávením či detoxikací, a zázvor je oblíbený především jako významný pomocník při prevenci a léčbě chorob z nachlazení a chřipky. Navíc je kombinace vlašských ořechů, červené řepy, zázvoru a hladkého krému až překvapivě lahodná.

reklama

Zázvor přirozeně zvyšuje obranyschopnost

Zázvor obsahuje vitaminy A, B, C a E, z minerálů draslík, hořčík, sodík, fosfor, vápník, železo. Má příznivé účinky při mnoha různých obtížích, zejména dokáže celkově léčit negativní projevy chorob z nachlazení a chřipku, při pravidelném užívání přirozeně zvyšuje obranyschopnost organismu. S pomocí zázvoru se můžeme zbavit plynatosti, nadýmání, pálení žáhy či říhání, doporučuje se při zvracení. Zázvor má protizánětlivé a analgetické účinky.

Ořechový dort s čerstvým zázvorem a červenou řepou: zázvor dokáže celkově léčit negativní účinky chorob z nachlazení a chřipky, zvyšuje obranyschopnost organismu
Autor: istock.com Ořechový dort s čerstvým zázvorem a červenou řepou: zázvor dokáže celkově léčit negativní účinky chorob z nachlazení a chřipky, zvyšuje obranyschopnost organismu

Červená řepa může pomoci s mnoha neduhy

Červená řepa obsahuje mnoho účinných látek, a to především vitamín C a E. Vyskytují se v ní ovšem také důležité minerály jako hořčík, zinek, draslík či sodík. Červená řepa je bohatá na vlákninu rozpustnou i nerozpustnou a červená barviva, které na sebe v těle vážou volné radikály. Člověku proto může pomoci s mnoha zdravotními neduhy. Například pozitivně působí na kardiovaskulární systém, povzbuzuje činnost žaludku a střev, stimuluje aktivitu jater a žlučníku. Jde o účinnou detoxikační potravinu, která blahodárně působí na přirozené posilování imunity.

Ořechový dort s čerstvým zázvorem a červenou řepou: červená řepa povzbuzuje činnost žaludku a střev, stimuluje aktivitu jater a žlučníku
Autor: istock.com Ořechový dort s čerstvým zázvorem a červenou řepou: červená řepa povzbuzuje činnost žaludku a střev, stimuluje aktivitu jater a žlučníku

Vlašské ořechy bojují proti únavě a vyčerpání 

Vlašské ořechy obsahují velké množství různých nenasycených mastných kyselin, flavonoidy, třísloviny, taniny, vitaminy skupiny B, C a E a důležité minerální látky, např. vápník, draslík, železo a fosfor. Ořechy nám dodávají vlákninu, jsou vhodné při problémech s trávením. Pomáhají při depresích, stresu, podrážděnosti či úzkosti, bojují proti únavě a vyčerpání  předcházejí vzniku srdečních onemocnění. Mají pozitivní vliv na potenci a plodnost. 

VLAŠSKÉ OŘECHY: Jak pěstovat, sklízet i skladovat nejlepší potravu pro mozek

VLAŠSKÉ OŘECHY: Jak vypěstovat, sklidit a uchovat nejlepší potravu pro mozek

Zázvor

ZÁZVOR: Návod, jak si doma vypěstovat nekonečnou zásobu

Ořechový dort se zázvorem a červenou řepou

Ingredience

Ořechový dort s čerstvým zázvorem a červenou řepou aneb Sladké překvapení pro zdraví
Autor: archiv Dr.Oetker Ořechový dort s čerstvým zázvorem a červenou řepou aneb Sladké překvapení pro zdraví

Postup

Na plech rozložíme ořechy a 10–15 minut je v troubě necháme pražit. Vyjmeme a necháme vychladnout. V míse smícháme mouku s kypřicím práškem, sodou, 150 g moučkového cukru, solí a ořechy. Přidáme řepu, pomerančovou šťávu a zázvor. Nakonec přidáme vejce smíchané se zakysanou smetanou a olejem a vše důkladně promícháme. Těsto naneseme do vymazané a moukou vysypané dortové formy. Vložíme do trouby předehřáté 180 °C a pečeme asi 50 minut. Korpus necháme vychladnout. Na krém v míse vyšleháme sýr se zbylým moučkovým cukrem a smetanou elektrickým ručním šlehačem na nejvyšším stupni dohladka. Krémem potřeme povrch dortu.

Mohlo by vás taky zajímat:

ČERVENÁ ŘEPA: Vypěstujte si tu nejzdravější zeleninu a uvařte si boršč

ČERVENÁ ŘEPA: Jak vypěstovat nejzdravější zeleninu a uvařit si boršč

Za kolébku tiramisu je považováno severoitalské město Treviso

Tiramisu vás spolehlivě postaví na nohy. Připravte si ho doma

Ořechy proti rakovině? Výsledky jsou fascinující!

Chcete se vyhnout rakovině? Mlsejte ořechy!

Na Velikonoce hrají hlavní roli vejce. Jak poznáte čerstvé a jak dlouho vydrží vařená?

Jak poznat čerstvá vejce a proč je skladovat špičkou dolů? Naše rady a tipy se vám mohou hodit

Článek je zařazen v: recept na dort , ořechový dort , zázvorový dort , dort s červenou řepou , vlašské ořechy pro zdraví , červená řepa pro zdraví , zázvor pro zdraví

reklama

Přečtěte si také