16. ledna 2026 09:20
redakce Prima LivingLéky z přírody: Česnek bojuje s viry, křen zabírá na kašel a cibule na rýmu
Česnek, cibule a křen jsou spolehlivé a generacemi prověřené přírodní léky na choroby z nachlazení. Prozradíme, jak je co nejlépe využít.
Sychravé počasí s sebou přináší zvýšený výskyt kašle a rýmy. Cítíte, že na vás něco leze? Škrábe vás v krku? Máte ucpaný nos a začínáte kašlat? Zkuste nejprve místo pilulek bojovat s nachlazením za pomoci úplně obyčejné zeleniny, kterou jistě máte ve sklepě nebo ve spíži. A když ne, určitě ji koupíte v každém supermarketu.
Nenechte si ujít: Staré recepty z česneku proti chřipce a nachlazení. Zkuste čaj, elixír, sirup i česnekovou vodu.
Česnek proti virům
Česnek kuchyňský (Allium sativum) je dobré si v období zvýšeného výskytu chřipky a dalších chorob z nachlazení dopřávat co možná nejčastěji jako prevenci i lék. Česnek coby přírodní antibiotikum a antivirotikum posiluje imunitu a pomáhá bojovat proti virózám. Jeden (asi 6 g) až dva stroužky denně – to je doporučená dávka pro dospělého člověka, kterou není radno překračovat. Skvělý přínos v této době má i obyčejná česnečka!
Proti typickému česnekovému aroma, které nemusí být každému příjemné, pomáhá jíst česnek zároveň s olejem, mlékem a medem, nebo po jídle rozžvýkat kousek petrželky, jedno, jestli kadeřavé nebo hladkolisté.
Česnekové mléko
Ingredience
1 l plnotučného mléka
1 plná hrst oloupaných stroužků česneku
1–2 lžíce medu
Příprava
Do plnotučného mléka dejte česnek a krátce povařte. Když je česnek měkký, sejměte z plotýnky a nechte vychladnout. Potom vmíchejte med (podle chuti můžete přidat nebo ubrat). Rozmixujte.
Užívání
Při kašli užívejte zhruba každou hodinu jednu lžičku.
Vyplatí se vědět: Necítíte se dobře? Dejte si medvědí mléko. Starý babský lék je z medu, mléka a rumu.
Cibule proti rýmě
Cibule kuchyňská (Allium cepa) působí podobně jako česnek, je ale jedinečná tím, že uvolňuje hleny a pomáhá při zánětech dutin. Při prvním náznaku kašle pomalu snězte syrovou cibuli. Další cibuli rozkrojte a dejte do každé místnosti, kde se často pohybujete, jednu. Cibule vyčistí byt od nežádoucích mikroorganismů.
Oloupejte 1 cibuli a nakrájejte ji na kolečka, zalijte 300 ml vroucí vody, zakryjte a nechte 20 minut vyluhovat. Sceďte. Čaj pijte teplý, oslazený medem, třikrát denně.
Na rýmu a zánětlivá onemocnění nosních dutin platí vdechování výparů z nakrájené čerstvé cibule. Sice si popláčete, ale pomůže vám to. Zábal z nasekané cibule zmírňuje bolesti v krku.
Proti rýmě pomáhá, když v cibulové šťávě namočíte vatovou tyčinku a vložíte ji do nosu. Aplikujte jednou za 2 hodiny.
Nepřehlédněte: Nejlepší domácí léky proti kašli a rýmě uděláte z obyčejné cibule
Cibulová šťáva
Ingredience
1 velká cibule
2–3 lžíce cukru
Příprava
Cibuli oloupejte, nakrájejte na tenká kolečka a posypejte cukrem.
Užívání
Šťávu, kterou cibule pustí, užívejte několikrát denně po 2–3 lžičkách. Uleví se vám při dýchání a zlepší odkašlávání.
Křen proti kašli
Křen selský (Armoracia rusticana) s bílou dužinou a příjemnou peprnou chutí a štiplavou vůní má výrazný antibiotický efekt a posilující účinky. Křen dokáže v těle účinně eliminovat infekce a je výborným doplňkem léčby všech chorob z nachlazení. Potlačuje množení virů a prohřívá organismus.
Při kašli a rýmě křen uvolňuje zahlenění, jeho silice rozpouštějí usazený sekret na sliznicích dýchacích cest jak v nosních dutinách, tak v plicích a průduškách. Tento účinek pocítíte už při jeho krájení, drcení nebo strouhání, kdy se uvolňují látky s dezinfekčním působením, což se projevuje slzením jako u cibule.
Osvědčenou přírodní medicínou v chřipkovém období je dát si každý den 1 lžičku čerstvě nastrouhaného křenu.
Inspirujte se: Zlaté mléko z kurkumy pomáhá při nachlazení. Jak ho připravit doma?
Křenový med
Ingredience
3–4 vrchovaté lžíce nastrouhaného křenu
3–4 lžíce kvalitního medu
Příprava
Ve sklenici smíchejte křen s medem. Uzavřete ji a dejte do lednice.
Užívání
Užívejte třikrát denně jednu lžičku, dětem bohatě stačí půl lžičky. Už po první či maximálně druhé dávce pocítíte, že se vám „spouští“ rýma, snadněji odkašláváte, lépe se vám dýchá a přestává bolet hlava.
Češi nadužívají některé léky:
Autor článku
redakce Prima Living
redakce Prima Living
