Jak léčit rýmu: Pijte šípkový čaj, inhalujte cibuli a zkuste nosní kapky z lichořeřišnice
Rýma nás obtěžuje, omezuje a znepříjemňuje nám život. Vyhnout se rýmě z nachlazení od sychravého podzimu přes zimu až do jara je takřka nemožné. Říká se, že léčená rýma trvá sedm dní a neléčená týden, ale přesto je dobré rýmu léčit, abychom předešli např. zánětu středního ucha. Co můžeme udělat, aby se nám lépe dýchalo a rýma odezněla bez následků? Kromě odpočinku v teple domova se vyplatí přizvat pomocníky z přírody.
Klasická rýma z nachlazení patří mezi nejběžnější onemocnění, zpravidla jsou za ní viry, zejména rhinoviry, a trvá zhruba týden. I rýmu z nachlazení je vhodné léčit, už jen proto, abychom předešli komplikacím – zánětům vedlejších nosních dutin nebo, zvláště u dětí, zánětu středního ucha.
Lichořeřišnice a echinacea
.„Já doporučuji v první řadě využít tinkturu z lichořeřišnice větší, ta pomáhá zbavit se rýmy v co nejkratší době, ale zabrání také možným komplikacím. Extrakt se kromě vnitřního použití hodí i k potírání čela či výrobě domácích nosních kapek,“ radí bylinkář Martin Kolár. Druhou bylinkou je echinacea purpurea neboli třapatovka nachová, lihový extrakt z ní má výraznou schopnost povzbudit obranyschopnost našeho organismu.
„Při správném použití v případě prvních známek nachlazení může nastat úleva už za několik desítek minut. Při akutní rýmě užíváme jeden až dva dny pět kapek každou čtvrthodinu, pak pokračujeme v obvyklém dávkování, tedy třikrát denně 20 kapek, až do odeznění rýmy,“ dodává bylinkář.
Teplo a klid
K léčbě rýmy z nachlazení rozhodně patří odpočinek a spánek, ideálně zůstat den dva v klidu a v teple domova a dostatečně větrat. Pokud není efekt léčby patrný do týdne a rýma neustupuje, je vhodné zajít k lékaři.
PŘEČTĚTE SI TAKY: 7 nejlepších domácích sirupů proti kašli a rýmě z rýmovníku, česneku či tymiánu
Domácí nosní kapky z lichořešnice
Ingredience
- 30 ml převařené slané vody nebo Vincentky
- 15–20 kapek lichořeřišnicové tinktury
Postup
Do studené převařené slané vody (9 g soli na 1 l vody) nebo Vincentky či fyziologického roztoku z lékárny nakapeme lichořeřišnicovou tinkturu. Důkladně protřepeme a přelijeme do lahvičky s kapátkem. Uchováváme v ledničce a nejpozději po týdnu připravíme kapky čerstvé.
Používání
Roztok je velmi účinný proti rýmě a nosním zánětům. Kapky používáme zpravidla maximálně deset dnů.
Jaké bylinkové čaje pít při rýmě
Kromě odpočinku, spánku a nosních kapek je při léčbě rýmy také důležitý zvýšený přísun tekutin, ideálně teplých bylinných čajů (nálevů či odvarů) s medem. Nejvíce nám při rýmě mohou pomoci tyhle čaje:
Léčit rýmu pomáhají domácí inhalace Zdroj: iStock
Inhalace proti rýmě
Ingredience
- 150 g mořské soli
- 30 g bylin sušených nebo 60 g čerstvých: rýmovník, eukalyptus, květy černého bezu, tymián, hřebíček, zázvor
- 30 ml čersvě vymačkamé citronové šťávy
- 1,5 l horké vody
Postup
Do vyššího hrnce dáme sůl a byliny – můžeme jeden druh nebo směs (například květy černého bezu a tymián nebo hřebíček a zázvor), zalijeme vodou a přidáme citronovou šťávu. Hrnec postavíme na stůl, zakryjeme hrnec a hlavu ručníkem a dýcháme zhluboka nosem. Páry inhalujeme minimálně 15 minut, pozor, ať se neopaříme! Opakujeme třikrát denně.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT: 8 přírodních antibiotik, na která jsme kvůli práškům zapomněli: česnek, lichořeřišnice a další
Rýmovník proti ucpanému nosu
Rýmovník je známý bojovník s rýmou z nachlazení. Když ucítíme první příznaky rýmy, utrhneme si několik lístků, promneme a čicháme, inhalujeme. Kousek můžeme dát opatrně a na chvíli přímo do nosní dírky, aby se nám lépe dýchalo.
- Při rýmě je dobré dát na topení nebo kamkoli do místnosti misku s vodou a 3 až 4 rýmovníkovými lístky. Měníme zhruba každé tři hodiny.
Cibule uvolní nos
S rýmou pomáhá vdechování čerstvě nakrájené cibule. Možná uroníme něco slz, ale cibulové esence skvěle protáhnou a uvolní ucpaný nos. Doporučuje se nakrájet cibuli na silnější kolečka, dát na talířek a nechat v místnosti, kde se pohybujeme. Každou hodinu vyměníme.
- Zkuste taky ve šťávě z rozkrojené cibule namočit vatovou tyčinku nebo kosmetický tampon a opatrně vytřít nos každé dvě hodiny.
Cibulové pytlíčky pro klidnější spánek
Nadrobno nakrájíme 1 velkou cibuli, nasypeme ji do lněného nebo bavlněného sáčku, trochu ještě pomačkáme, zavážeme a umístíme k posteli blízko hlavy. Každý večer cibuli vyměníme. Díky cibulovému pytlíčku se nám bude klidněji spát, během spánku nás totiž ucpaný nos otravuje nejvíc.
Zdroje: bylinkář Martin Kolár, Léčíme se s přírodou (Rider´s Digest Výběr)