reklama

návrat zpět

Vyhledávání

Co hledáte?
Smazat

reklama

Co jíst při průjmu? Zkuste rýži, banány i starší pečivo. Pijte bylinkové čaje

Lenka Odstrčilová , Vydáno: 08.10.2020
Domácí léčba průjmu: Prozradíme, co pít a jíst i recepty z přírodní lékárny
Autor: istock.com Domácí léčba průjmu: Prozradíme, co pít a jíst i recepty z přírodní lékárny
Průjem patří k nejběžnějším zdravotním potížím a čas od času potrápí většinu lidí. Záchvaty řídké stolice častěji než třikrát denně jsou hodně nepříjemné, nebývají ale, až na výjimky, závažným onemocněním. Průjem u zdravých lidí obvykle odezní za jeden až dva dny, když dodržujeme klid, pijeme dostatek tekutin a náležitě upravíme svůj jídelníček. Máme-li těžší průběh, určitě navštívíme lékaře. Poradíme vám, co při průjmu jíst a co nejíst, co pít a co nepít a navíc prozradíme, jaké léčivé rostliny mohou pomoci.

reklama

Důvodem akutního průjmu, trvajícího několik hodin až několik dní, bývá rychlý průchod nevstřebané potravy střevem. Příčiny průjmu mohou být různé. Náhlé záchvaty průjmu nejčasněji způsobují potraviny kontaminované bakteriální nebo virovou infekcí. Infekční průjmy mohou provázet břišní křeče, zvracení, plynatost a zvýšená tepla. Jindy je průjem vyvolán např. dietní chybou, alergií či přecitlivostí na některé potraviny, může být také vedlejším účinkem léků, příznakem otravy jedovatými rostlinami nebo houbami. Poruchu zažívání vyvolává také stres a vyčerpání. Pokud průjem trvá déle než tři dny nebo je silně bolestivý, nebo dokonce krvavý, musíme vyhledat lékaře.

Domácí léčba průjmu:  doporučuje se vypít zhruba 2 litry tekutin denně, nejlépe po malých doušcích.
Autor: istock.com Domácí léčba průjmu: doporučuje se vypít zhruba 2 litry tekutin denně, nejlépe po malých doušcích.

Opakované a déletrvající průjmy mají obvykle spojitost se závažnějšími chronickými chorobami (například střevní zánět, nedostatečná funkce slinivky) a terapie patří výhradně do rukou odborníka.

Při průjmu se tělo snaží zbavit něčeho nepotřebného, třeba i ve vaší mysli.

Řeč těla: Co nám odkrývají potíže s průjmem?

Trápí vás často nadýmání, špatné trávení, pálení žáhy? Zamyslete se nad tím, jak příjímáte sebe i lidi ve svém okolí

Řeč těla: Co nám odkrývají potíže se žaludkem?

Základní domácí léčba průjmu: pít, pít a zase pít

Základem domácí léčby průjmu je zabránit dehydrataci organismu. Ztráta tekutin je velkým nebezpečím zvláště pro malé děti, seniory a lidi s oslabenou imunitou. Proto je nezbytně nutné dostatečné doplňování tekutin, což je důležité pro prevenci dehydratace.

  • Doporučuje se vypít zhruba 2 litry tekutin denně, nejlépe po malých doušcích.
  • Vhodné jsou neperlivá voda, neperlivá minerálka, neslazený vlažný černý čaj nebo bylinkové nálevy, nejlépe heřmánkový, mátový, zázvorový nebo fenyklový.
  • Vyhýbáme se kofeinu, alkoholu a nápojům s mlékem.
HEŘMÁNEK PRAVÝ patří mezi nenahraditelné léčivé rostliny pro děti

HEŘMÁNEK: Jak pěstovat léčivou bylinku proti nachlazení, stresu či bolení břicha

MÁTA: Jak vypěstovat peprnou bylinku a udělat domácí léčivý olej či mátovou zmrzlinu

Jak vypěstovat mátu a udělat z ní domácí olej, sirup nebo zmrzlinu

Nápoj první pomoci

Ingredience

  • 1 lžička soli
  • 4 lžičky medu

Postup

Med promícháme se solí a zalijeme neperlivou vodou na 1 litr tekutiny.

Použití

Dokud průjem neustoupí, vypijeme toto množství během dne po zhruba 100 ml.

Domácí léčba průjmu: krátce ve vodě podušená nastrouhaná jablka při průjmu pomáhají
Autor: istock.com Domácí léčba průjmu: krátce ve vodě podušená nastrouhaná jablka při průjmu pomáhají

Co při průjmu můžeme jíst

Při průjmovém onemocnění většinou ani nemáme chuť na jídlo. Po mírném zklidnění můžeme po menších dávkách konzumovat pokrmy, které se snadno tráví, například:

  • krátce ve vodě podušená nastrouhaná jablka
  • rozvařená, ideálně neloupaná rýže
  • vařená nebo bez tuku dušená mrkev
  • starší suché bílé pečivo
  • rozmačkané zralé banány
  • rozmačkané brambory uvařené v mírně osolené vodě
  • čistý netučný kuřecí nebo krůtí vývar
Rané brambory jsou nejlepší na loupačku

BRAMBORY: Jak vypěstovat vlastní a připravit nové brambory na loupačku

MRKEV: Jak vypěstovat hvězdu kořenové zeleniny a uvařit svíčkovou, královnu českých omáček

Jak vypěstovat mrkev a uvařit svíčkovou, královnu českých omáček?

Při průjmu raději nejíme:

  • potraviny s vysokým obsahem vlákniny
  • citrusové ovoce
  • tučná, smažená a ostře kořeněná jídla
  • potraviny, které nadýmají 
  • mléko a mléčné výrobky
  • čerstvé a celozrnné pečivo
Domácí léčba průjmu: při akutním průjmovém onemocnění se vyhýbáme mléku a mléčným výrobkům
Autor: istock.com Domácí léčba průjmu: při akutním průjmovém onemocnění se vyhýbáme mléku a mléčným výrobkům

Domácí recepty z přírodní lékárny proti průjmu

Borůvky, bezinky, ostružiny a černý rybíz

Sušené i čerstvé borůvky, ale také bezinky nebo ostružiny a černý rybíz patří mezi nejznámější přírodní prostředky domácí léčby průjmu. Obsahují mj. třísloviny s dezinfekčními účinky a fenoly, zabraňující množení bakterií ve střevech, proto především plody napomáhají při poruchách zažívacího ústrojí doprovázených průjmy.

Protiprůjmový nápoj z borůvek

Ingredience

  • 4–5 lžiček sušených borůvek (použít můžeme i bezinky nebo ostružiny nebo černý rybíz)
  • 500 ml studené převařené vody

Postup

Sušené borůvky přelijeme vodou, zakryjeme a necháme přes noc nebo minimálně 6 hodin macerovat. Scedíme, ale nemusíme, protože můžeme vypít i s plody.

Použití

Toto množství vypijeme ve dvou dávkách během dne.

Chcete udělat pro své zdraví něco dobrého? Tak šup do lesa na borůvky!

Zrají borůvky! Zajděte si pro ně do lesa a udělejte si léčivý čaj

Bezinky proti chřipce a nachlazení: Udělejte si bezinkový čaj, sirup a likér

Bezinky bojují proti chřipce a nachlazení. Pomáhá bezinkový čaj, sirup a likér

Maliník a ostružiník

Listy a mladé výhonky maliníku a ostružiníku jsou účinným lékem proti průjmu díky vysokému obsahu taninů (13–15 %). Tyto látky mají svíravý účinek na střevní sliznici a pomáhají tělu zadržovat tekutiny a léčit střevní zánět.

Čaj z listů maliníku

Ingredience

  • 2 lžičky nadrobno nakrájených listů a mladých výhonků maliníku (nebo ostružiníku)
  • 200 ml vroucí vody

Postup

Bylinku přelijeme vroucí vodou a necháme 10 minut vyluhovat. Pak scedíme.

Použití

Toto množství vypijeme při průjmovém onemocnění třikrát až pětkrát pětkrát za den. Můžeme ho osladit medem, který má zklidňující účinky na trávicí trakt.

Maliníkové i ostružinové listy je nejlepší sbírat těsně před tím, než keře rozkvetou. Vybírejte mladé, čerstvé lístky

Nasušte si listy maliníku a ostružiníku. Proti nachlazení či průjmu

Řepík lékařský je starodávná královská bylina s ohromnou léčivou silou. Zkuste čaj, koupel, tinkturu nebo mast

Řepík je starodávná královská bylina s ohromnou léčivou silou. Zkuste čaj, koupel, tinkturu nebo mast

Řepík

Řepík lékařský účinkuje svíravě, protizánětlivě a dezinfekčně, a proto je ideální rostlinkou proti průjmům.

Řepíkový čaj proti průjmu

Ingredience

  • 1 lžička sušené natě řepíku lékařského
  • 220 ml vroucí vody

Postup

Bylinu zalijeme  vodou, zakryjeme a necháme zhruba 10 minut vyluhovat. Scedíme.

Použití

Nálev připravujte vždy čerstvý, bezprostředně před použitím, jinak ztrácí na účinnosti. Teplý čaj pijeme dvakrát denně po doušcích.

Vše o léčivých bylinách a koření najdete v našem speciálu

Mohlo by vás taky zajímat:

Když borůvky hrají hlavní roli: Kynuté borůvkové knedlíky, muffiny džem a ostrá salsa

Když borůvky hrají hlavní roli: kynuté knedlíky, muffiny, džem a ostrá salsa

ČERNÝ RYBÍZ : Jak vypěstovat pikantní bobule a udělat z nich sladký lék proti chřipce

ČERNÝ RYBÍZ: Jak vypěstovat pikantní bobule a udělat sladký lék proti chřipce

OSTRUŽINY: Jak pěstovat černé ovoce a používat ho jako sladký přírodní lék

OSTRUŽINY: Jak vypěstovat chutné ovoce a udělat z něj přírodní lék

Zeměžluč řeší problémy s trávením: Znáte starý trik s hořkým práškem nebo recept na žaludeční likér??

Zeměžluč řeší problémy s trávením. Znáte starý trik s hořkým práškem?

Zázvor

ZÁZVOR: Návod, jak si doma vypěstovat nekonečnou zásobu

Fenyklová semena jsou koření i lék

Fenyklová semínka léčí bolesti břicha a ochutí škvarkovou pomazánku i sušenky

reklama

Článek je zařazen v: průjem , průjem a pitný režim , domácí léčba průjmu , byliny proti průjmu , co při průjmu jíst , co při průjmu pít , léčivé čaje proti průjmu

reklama

Přečtěte si také