Kerblík třebule je staročeské koření na hubnutí. Vypěstujete ho snadno a rychle

Kerblík třebule (Antriscus cerefolium L.) patří do čeledi miříkovitých, jedná se o jednoletou rostlinu, která někdy dosahuje výšky zhruba 50 cm. Listy jsou zpeřené a květy bílé. Vzhled listů trošku připomíná rozrostlejší petržel, může mít také kadeřavé listy podobné kadeřavé petrželce a vůní připomíná anýz. Roste také ve volné přírodě v plané verzi.

Jak kerblík pomáhá zdraví

Kerblík třebule obsahuje velké množství vitaminu C, z minerálních látek železo a hořčík, dále flavonoidy, glykosidy, éterické oleje a další zdraví prospěšné látky. Kdysi se dával kojícím matkám na podporu tvorby mléka a smíchaný se sádlem se užíval na vředy, otoky a bolavé klouby. Nálev z kerblíku podporuje trávení, zvláště účinný je při žaludečních problémech, nadýmání a průjmu. Pomáhá upravit krevní tlak. Osvědčil se při onemocnění kloubů, zánětech močového ústrojí a ledvin, působí močopudně a podporuje snadnější vylučování. Je vhodný při redukčních dietách, detoxikuje a regeneruje organismus, jemně čistí především játra, ledviny a žlučník. Kromě toho dokáže zlepšit krevní oběh, a tak zlepšuje prokrvování tkání. Doporučuje se při silném kašli a při dýchacích potížích. Nálev z kerblíku poslouží také jako obklad na unavené oči a na osvěžení unavené pokožky. 

Kerblíkový čaj na hubnutí

Ingredience

1. 1 lžíce čerstvých lístků kerblíku
2. 250 ml vroucí vody

Příprava

Kerblík zalijeme vroucí vodou, zakryjeme a necháme asi 10 minut vyluhovat. Scedíme.

Použití

Vlažný kerblíkový čaj pijeme po jídle při žaludečních obtížích. Jako podporu redukčních diet při hubnutí vypijeme toto množství třikrát denně před jídlem. Čaj vždy připravujeme čerstvý.

8 pravidel pěstování kerblíku

1. Kerblík je pěstitelsky nenáročná rostlina, daří se mu dobře na zahradě, skvěle prospívá v truhlíku na balkoně a okenním parapetu.
2. Kerblík je vhodné pěstovat v lehké a propustné půdě, přičemž nejvíce se mu daří v mírném stínu. Upřednostňuje vlhčí stanoviště. Kerblík pěstovaný v polostínu bude mít výraznější aroma i chuť než kerblík pěstovaný na slunci.
3. Osivo vyséváme přímo na stanoviště do řádků vzdálených 25 cm, v řádku 2 cm od sebe. Výsev můžeme v průběhu roku několikrát opakovat. Optimální dobou k výsevu je období mezi dubnem a zářím. Kerblík, který vysejeme až v září, přezimuje a brzy na jaře vytvoří bohaté listy, které se dají hned sklízet.
4. Do truhlíku vyséváme jednotlivá semínka do sponu zhruba 1 x 1 cm a zasypeme asi 1,5cm vrstvou zeminy. Nesmíme zapomenout na dostatečnou drenážní vrstvu. Substrát udržujeme stále vlhký. Květináč umístíme do polostínu. Do květináče na vnitřním okenním parapetu kerblík vyséváme během celého roku.
5. Když je suché léto, musíme kerblík zalévat vydatně, protože potřebuje k růstu dostatečnou vláhu. Trpí-li suchem, jeho listy rychle vadnou.
6. Kerblík sklízíme, jakmile rostliny dosáhnou minimálně 6 centimetrů. Můžeme jej sklízet přibližně měsíc po výsevu.
7. Sbíráme pouze mladé a čerstvé lístky, nejlépe je hned spotřebujeme. Jakmile rostlina vykvete, už lístky nesbíráme
8. Kerblík se dá zmrazit nebo naložit do octa či oleje. Sušením se znehodnocuje, protože ztratí svou typickou vůni i chuť.

Kerblík v kuchyni

Kerblík patří mezi chuťově jemné bylinky, jako jsou pažitka, hladkolistá petržel nebo estragon, chutná po petrželce a sladce po anýzu. Kerblík byl u nás dříve hodně využívanou bylinkou, staročeská kuchyně nazývala kerblík stokláska a věhlasná M. D. Rettigová doporučovala kerblíkovou studenou omáčku s vařeným hovězím masem a kerblíkovou polévku z hovězího vývaru, smetany a vaječných žloutků.

PETRŽEL HLADKOLISTÁ: Jak vypěstovat pikantní koření a uvařit zelenou polévku

PAŽITKA: Jak vypěstovat zelené koření a udělat si pomazánku

Čerstvý kerblík patří především k rybám, do domácí sekané či karbanátků, ke grilovaným masům, do polévek, omelet, omáček nebo do pomazánek. Jen bychom měli mít na paměti, že ho v pokrmech přehluší výraznější bylinky, proto ho nedáváme dohromady třeba s majoránkou, saturejkou nebo rozmarýnem. Kerblík je skvělá ozdoba chlebíčků, jednohubek, polévek, salátů nebo bramborových jídel. Kerblík přidáváme do pokrmů až na poslední chvíli, vařením ztrácí svou chuť.

Smetanová polévka s kerblíkem a mandlemi

Ingredience

1. 2–3 jarní cibulky
2. 1–2 řapíky celeru
3. 2 stonky šťovíku zahradního
4. 2–3 natě kerblíku
5. 2 stonky hladkolisté petrželky
6. 50 g loupaných mandlí
7. 40 ml olivového oleje
8. 1,5 lžíce hladké mouky
9. 1 l zele­ninového vývaru
10. sůl
11. pepř
12. citronová šťáva
13. 80 g zakysané smetany
14. kerblík na ozdobení

Příprava

Cibulku a celer nakrájíme na plátky, byliny nasekáme. Na rozehřátém oleji orestujeme celer a cibulku, přidáme. mouku a krátce osmahneme. Přidáme mandle a zhruba polovinu sekaných bylinek. Zalijeme vývarem, osolíme, opepříme a asi 10 minut povaříme. Sejmeme z plotýnky, vmícháme zakysanou smetanu, zbylé bylin­ky a polévku rozmixujeme. Podle chuti přidáme citronovou šťávou. Ozdobíme čerstvým kerblíkem.

Mohlo by vás zajímat:

Jak pěstovat majoránku, aromatické koření, které povzbuzuje trávení a zlepšuje náladu

Jak pěstovat rozmarýn a udělat z něj léčivé víno?

Šťovík slaví comeback! Jak pěstovat a jíst překvapivě dobrou a zdravou zeleninu

CIBULE ZIMNÍ SEČKA: Jak vypěstovat jarní cibulku kdykoliv a kdekoliv