7 přírodních léků proti bolesti hlavy. Připravíte je z bylin a koření
Bolest hlavy patří snad k nejčastějším zdravotním potížím. Trápí více ženy, ale ani muži vůči ní nejsou imunní. A tak patrně není nikdo, kdo neví, co to bolest hlavy je. Nejjednodušší je vzít si prášek, ale existují i šetrnější přírodní postupy a recepty z běžných bylin a koření, které s bolestí hlavy pomáhají zatočit. Většinu z nich najdeme na louce nebo je máme na zahrádce či v květináči na okně.
Tenzní bolest hlavy (neplést s migrénou) bývá záchvatovitá, oboustranná, tupá, tlaková, svíravá, často je spojená s únavou. Hlava může bolet ve spáncích, čele, za očima, na temeni, v týlní části nebo i celá.
Častými spouštěči bolesti hlavy jsou zejména:
- choroby z nachlazení
- dehydratace
- horko a dusno
- špatné držení těla
- alkoholové excesy
- stres
- přepracování
- hormonální výkyvy
Pokud se bolest hlavy často opakuje nebo trvá dlouho, je nutné to konzultovat s lékařem. Může signalizovat i závažnou nemoc, jakou jsou porucha funkce štítné žlázy, infekce v organismu, vysoký či nízký tlak, nádorové onemocnění a další.
Nejjednodušší je vzít si prášek, ale existují i šetrnější přírodní postupy a recepty z běžných bylin a koření, které s bolestí hlavy pomáhají zatočit. Zdroj: istock.com
Nejjednodušší je vzít si prášek, ale existují i šetrnější přírodní postupy a recepty z běžných bylin a koření, které s bolestí hlavy pomáhají zatočit. Zdroj: istock.com
1. Mátový čaj
Máta peprná (Mentha piperita) pomáhá při úporných bolestech hlavy i při migréně, navíc taky potlačuje stres a zbavuje napětí. „Silná mentolová vůně příjemně uvolňuje a zklidňuje, a tak jako rychlou první pomoc můžeme zkusit promnutým mátovým lístkem potřít spánky a čelo," doporučuje bylinkář Martin Kolár.
Ingedience
- 5–7 čerstvých lístků máty
- 200 ml horké vody
Postup
Mátu zalijeme horkou vodou (nesmí se vařit!) a zakryté necháme 5–8 minut vyluhovat. Nemusíme scedit.
Užívání
Při bolení hlavy se doporučuje vypít 2 až 3 šálky čaje za den, může se pít teplý, vlažný i studený.
2. Majoránkový olej
Majoránka zahradní (Majorana hortensis, syn. Origanum majorana) uklidňuje, zahání bolest hlavy, je účinná při rozčilení, stresu, nespavosti a úzkosti. Při bolestech hlavy se osvědčil nálev z majoránky (2 lžičky majoránky zalijme 500 ml vroucí vody, přikryjeme a necháme 15 minut vyluhovat), ale především majoránkový olej.
Ingredience
- 40–50 g majoránky
- 500 ml kvalitního oleje
Postup
Majoránku zalijeme 500 ml kvalitního oleje a necháme na tmavém místě zhruba tři týdny macerovat. Každý druhý den protřepeme. Pak olej přefiltrujeme.
Použití
Majoránkovým olejem potíráme při bolestech hlavy čelo a spánky.
Při bolestech hlavy se osvědčil nálev z majoránky (2 lžičky majoránky zalijme 500 ml vroucí vody, přikryjeme a necháme 15 minut vyluhovat), ale především majoránkový olej. Zdroj: istock.com
Při bolestech hlavy se osvědčil nálev z majoránky (2 lžičky majoránky zalijme 500 ml vroucí vody, přikryjeme a necháme 15 minut vyluhovat), ale především majoránkový olej. Zdroj: istock.com
3. Čaj z řimbaby
Řimbaba obecná (Tanacetum parthenium) nebo taky kopretina řimbaba je známá bylina, která tlumí bolest. „Kopretina řimbaba se osvědčuje proti bolesti hlavy a migréně, ale také menstruačním a revmatickým bolestem," uvádí M. Kolár a pokračuje: „Nejvíce účinných látek je obsaženo v listech (léčivá je úplně celá rostlina), které můžeme rozžvýkat, ale najednou maximálně jeden a zapít velkou sklenicí vody."
Ingredience
- ½–1 lžíci sušených listů nebo celé natě řimbaby
- 200–250 ml vroucí vody
- několik kapek medu
Postup
Listy řimbaby zalijeme vroucí vodou anecháme zhruba 7 minut vyluhovat. Scedíme. Osladíme medem.
Užívání
Řimbabový nálev popíjíme po doušcích zásadně během jídla. Maximální dávka jsou dva šálky denně. Není vhodný pro těhotné ženy.
Řimbaba obecná (Tanacetum parthenium) nebo taky kopretina řimbaba je známá bylina, která tlumí bolest. Používá se proti bolesti hlavy, migréně i menstruačních a revmatickým bolestem. Zdroj: istock.com
Řimbaba obecná (Tanacetum parthenium) nebo taky kopretina řimbaba je známá bylina, která tlumí bolest. Používá se proti bolesti hlavy, migréně i menstruačních a revmatickým bolestem. Zdroj: istock.com
4. Meduňkový obklad
Meduňka lékařská (Melissa officinalis) je skvělá na uklidnění celého organismu. Prospívá při stresu, uvolňuje pocity úzkosti, zpříjemňuje spánek, používá se jako přírodní sedativum. „Při bolestech hlavy a migréně doporučuji jemně masírovat podrcenými listy čelo a spánky. Bolest zažene a náladu vylepší studený obklad z meduňky, který můžeme ještě vylepšit mátou peprnou," říká bylinkář.
Ingredience
- 3 lžíce čerstvé nebo 2 lžíce sušené meduňky
- 250 ml vroucí vody
Postup
Meduňku zalijeme vodou, zakryjeme a necháme nejméně 15 minut vyluhovat. Do vychladlého a scezeného výluhu namočíme měkkou látku.
Použití
Studený obklad přikládáme několikrát denně podle potřeby na čelo a/nebo do týlní oblasti.
5. Třezalkový čaj
Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) účinkuje skvěle proti tenzním bolestem hlavy i migrénám, proti bolestem při menstruaci i revmatickým bolestem. „Třezalka působí antidepresivně. Můžeme si ji připravit a s úspěchem použít při neurózách a nespavosti," uvádí Martin Kolár.
Ingredience
- 2 lžičky sušené nebo 3 lžičky čerstvé třezalky tečkované
- 250 ml vroucí vody
Postup
Třezalku zalijeme vodou, zakryjeme, necháme 10 minut vyluhovat a pak scedíme.
Užívání
Vlažný čaj, připravený vždy čerstvý pijeme po doušcích, maximálně tři šálky denně.
6. Fialkový ocet
Violka vonná (Viola odorata), česky fialka, pomáhá při bolestech hlavy, nespavosti a návalech vzteku, je vhodná také při bolestech kloubů, působí proti revmatismu, dně a zánětech svalů.
Ingredience
- 2 plné hrsti květů fialek (violky vonné)
- 500 ml jablečného octa
Postup
Květy zalijeme jablečným octem, zakryjeme a necháme macerovat dva až tři týdny. Každý den protřepeme. Pak scedíme přes husté sítko nebo pláténko do tmavé lahve, uchováváme v chladu.
Použití
Při bolestech hlavy pomůže natírat fialkovým octem spánky, můžeme také dát 1 lžíci octa do sklenice vody a připravit studený obklad čelo a do týla. Pomáhá i při štípnutí hmyzem.
Violka vonná (Viola odorata), česky fialka, pomáhá při bolestech hlavy, nespavosti a návalech vzteku, je vhodná také při bolestech kloubů, působí proti revmatismu, dně a zánětech svalů. Zdroj: Pixabay
Violka vonná (Viola odorata), česky fialka, pomáhá při bolestech hlavy, nespavosti a návalech vzteku, je vhodná také při bolestech kloubů, působí proti revmatismu, dně a zánětech svalů. Zdroj: Pixabay
7. Čaj z heřmánku, levandule a zeměžluče
„Proti tenzním bolestem hlavy rychle působí bylinkový čaj ze sušené směsi tří bylin. Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla) ulevuje od bolesti, navozuje celkové uklidnění organismu, působí proti nervozitě, úzkosti a napětí. Levandule lékařská (Lavandula officinalis) pomáhá při bolestech hlavy, při nespavosti, nervozitě, stresu nebo depresivních stavech. Zeměžluč okolíkatá (Centaurium erythraea) působí analgeticky a mírně sedativně," doporučuje Martin Kolár.
Ingredience
- 1 díl levandule
- 1 díl zeměžluče lékařské
- 1 díl heřmánku pravého
- 200 ml vroucí vody
Postup
Všechny tři byliny promícháme, 1 lžičku směsi dáme do hrnečku a zalijeme vroucí vodou, zakryjeme a necháme 5 minut vyluhovat. Pak scedíme.
Užívání
Bylinkový čaj vypijeme co možná nejteplejší. Proti bolestem hlavy působí poměrně rychle.
Zdroje: www.ordinace.cz, bylinkář Martin Kolár