Nejlepší přírodní léky proti bolesti hlavy z bylin a koření

Bolest hlavy patří snad k nejčastějším zdravotním potížím. Trápí více ženy, ale ani muži vůči ní nejsou imunní. A tak patrně není nikdo, kdo neví, co to bolest hlavy je. Nejjednodušší je vzít si prášek, ale existují i šetrnější přírodní postupy a recepty z běžných bylin a koření, které s bolestí hlavy pomáhají zatočit. Většinu z nich najdeme na louce nebo je máme na zahrádce či v květináči na okně.

Tenzní bolest hlavy (neplést s migrénou) bývá záchvatovitá, oboustranná, tupá, tlaková, svíravá, často je spojená s únavou. Hlava může bolet ve spáncích, čele, za očima, na temeni, v týlní části nebo i celá.

Častými spouštěči bolesti hlavy jsou zejména:

choroby z nachlazení
dehydratace
horko a dusno
špatné držení těla
alkoholové excesy
stres
přepracování
hormonální výkyvy

Pokud se bolest hlavy často opakuje nebo trvá dlouho, je nutné to konzultovat s lékařem. Může signalizovat i závažnou nemoc, jakou jsou porucha funkce štítné žlázy, infekce v organismu, vysoký či nízký tlak, nádorové onemocnění a další.

Nejjednodušší je vzít si prášek, ale existují i šetrnější přírodní postupy a recepty z běžných bylin a koření, které s bolestí hlavy pomáhají zatočit. Zdroj: istock.com

1. Mátový čaj

Máta peprná (Mentha piperita) pomáhá při úporných bolestech hlavy i při migréně, navíc taky potlačuje stres a zbavuje napětí. „Silná mentolová vůně příjemně uvolňuje a zklidňuje, a tak jako rychlou první pomoc můžeme zkusit promnutým mátovým lístkem potřít spánky a čelo," doporučuje bylinkář Martin Kolár.

Ingedience

5–7 čerstvých lístků máty
200 ml horké vody

Postup

Mátu zalijeme horkou vodou (nesmí se vařit!) a zakryté necháme 5–8 minut vyluhovat. Nemusíme scedit.

Užívání

Při bolení hlavy se doporučuje vypít 2 až 3 šálky čaje za den, může se pít teplý, vlažný i studený.

2. Majoránkový olej

Majoránka zahradní (Majorana hortensis, syn. Origanum majorana) uklidňuje, zahání bolest hlavy, je účinná při rozčilení, stresu, nespavosti a úzkosti. Při bolestech hlavy se osvědčil nálev z majoránky (2 lžičky majoránky zalijme 500 ml vroucí vody, přikryjeme a necháme 15 minut vyluhovat), ale především majoránkový olej.

Ingredience

40–50 g majoránky
500 ml kvalitního oleje

Postup

Majoránku zalijeme 500 ml kvalitního oleje a necháme na tmavém místě zhruba tři týdny macerovat. Každý druhý den protřepeme. Pak olej přefiltrujeme.

Použití

Majoránkovým olejem potíráme při bolestech hlavy čelo a spánky.

Při bolestech hlavy se osvědčil nálev z majoránky (2 lžičky majoránky zalijme 500 ml vroucí vody, přikryjeme a necháme 15 minut vyluhovat), ale především majoránkový olej. Zdroj: istock.com

3. Čaj z řimbaby

Řimbaba obecná (Tanacetum parthenium) nebo taky kopretina řimbaba je známá bylina, která tlumí bolest. „Kopretina řimbaba se osvědčuje proti bolesti hlavy a migréně, ale také menstruačním a revmatickým bolestem," uvádí M. Kolár a pokračuje: „Nejvíce účinných látek je obsaženo v listech (léčivá je úplně celá rostlina), které můžeme rozžvýkat, ale najednou maximálně jeden a zapít velkou sklenicí vody."

Ingredience

½–1 lžíci sušených listů nebo celé natě řimbaby
200–250 ml vroucí vody
několik kapek medu

Postup

Listy řimbaby zalijeme vroucí vodou anecháme zhruba 7 minut vyluhovat. Scedíme. Osladíme medem.

Užívání

Řimbabový nálev popíjíme po doušcích zásadně během jídla. Maximální dávka jsou dva šálky denně. Není vhodný pro těhotné ženy.

Řimbaba obecná (Tanacetum parthenium) nebo taky kopretina řimbaba je známá bylina, která tlumí bolest. Používá se proti bolesti hlavy, migréně i menstruačních a revmatickým bolestem. Zdroj: istock.com

4. Meduňkový obklad

Meduňka lékařská (Melissa officinalis) je skvělá na uklidnění celého organismu. Prospívá při stresu, uvolňuje pocity úzkosti, zpříjemňuje spánek, používá se jako přírodní sedativum. „Při bolestech hlavy a migréně doporučuji jemně masírovat podrcenými listy čelo a spánky. Bolest zažene a náladu vylepší studený obklad z meduňky, který můžeme ještě vylepšit mátou peprnou," říká bylinkář.

Ingredience

3 lžíce čerstvé nebo 2 lžíce sušené meduňky
250 ml vroucí vody

Postup

Meduňku zalijeme vodou, zakryjeme a necháme nejméně 15 minut vyluhovat. Do vychladlého a scezeného výluhu namočíme měkkou látku.

Použití

Studený obklad přikládáme několikrát denně podle potřeby na čelo a/nebo do týlní oblasti.

5. Třezalkový čaj

Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) účinkuje skvěle proti tenzním bolestem hlavy i migrénám, proti bolestem při menstruaci i revmatickým bolestem. „Třezalka působí antidepresivně. Můžeme si ji připravit a s úspěchem použít při neurózách a nespavosti," uvádí Martin Kolár.

Ingredience

2 lžičky sušené nebo 3 lžičky čerstvé třezalky tečkované
250 ml vroucí vody

Postup

Třezalku zalijeme vodou, zakryjeme, necháme 10 minut vyluhovat a pak scedíme.

Užívání

Vlažný čaj, připravený vždy čerstvý pijeme po doušcích, maximálně tři šálky denně.

6. Fialkový ocet

Violka vonná (Viola odorata), česky fialka, pomáhá při bolestech hlavy, nespavosti a návalech vzteku, je vhodná také při bolestech kloubů, působí proti revmatismu, dně a zánětech svalů.

Ingredience

2 plné hrsti květů fialek (violky vonné)
500 ml jablečného octa

Postup

Květy zalijeme jablečným octem, zakryjeme a necháme macerovat dva až tři týdny. Každý den protřepeme. Pak scedíme přes husté sítko nebo pláténko do tmavé lahve, uchováváme v chladu.

Použití

Při bolestech hlavy pomůže natírat fialkovým octem spánky, můžeme také dát 1 lžíci octa do sklenice vody a připravit studený obklad čelo a do týla. Pomáhá i při štípnutí hmyzem.

Violka vonná (Viola odorata), česky fialka, pomáhá při bolestech hlavy, nespavosti a návalech vzteku, je vhodná také při bolestech kloubů, působí proti revmatismu, dně a zánětech svalů. Zdroj: Pixabay

7. Čaj z heřmánku, levandule a zeměžluče

„Proti tenzním bolestem hlavy rychle působí bylinkový čaj ze sušené směsi tří bylin. Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla) ulevuje od bolesti, navozuje celkové uklidnění organismu, působí proti nervozitě, úzkosti a napětí. Levandule lékařská (Lavandula officinalis) pomáhá při bolestech hlavy, při nespavosti, nervozitě, stresu nebo depresivních stavech. Zeměžluč okolíkatá (Centaurium erythraea) působí analgeticky a mírně sedativně," doporučuje Martin Kolár.