Jak uhasit pálení žáhy: Zkuste léčivé rostliny či jablečný ocet s medem

Asi každý z nás už pálení žáhy někdy zažil. Někdy je to „pouze“ nepříjemný pocit překyselení, jindy výrazná bolest v horní části hrudníku. Obvykle se objevuje po nestřídmé konzumaci určitých potravin a nápojů, nejčastější příčinou bývá kouření, alkohol, obezita či stres. Pálení žáhy čas od času potrápí mnoho lidí, zvláště u těhotných žen je obvyklé.

Jaké jsou příčiny pálení žáhy

Důvodem pálení žáhy (pyrózy) je tzv. reflux, neboli zpětný tok žaludečního obsahu do jícnu. Za život tato komplikace potká více než třetinu dospělých a běžně se vyskytuje u více než poloviny těhotných žen. Pálení žáhy bohužel často provázejí další nepříjemné projevy, jako je zápach z úst nebo bolesti žaludku. Pokud se opakuje neustále, může jít o symptom vážnějšího onemocnění.

Co na pálení žáhy pomáhá

Co při pálení žáhy nejíst a nepít

Některá jídla a nápoje dokážou vyvolat pálení žáhy, a proto je lepší se jim vyhýbat. Každého ale dráždí něco jiného, je proto potřeba zjistit, které potraviny potíže způsobují právě nám.

Patří mezi ně především:

smažená, tučná a příliš kořeněná jídla
instantní výrobky
čerstvé pečivo
kynuté moučníky
čokoláda
cukr
syrová cibule a česnek
káva
alkohol
nápoje sycené kysličníkem uhličitým, zejména kofeinové, a taky koncentrované citrusové džusy

Co při pálení žáhy jíst a pít

Naštěstí ale také existuji potraviny, které pálení žáhy zamezují nebo alespoň zmírňují, ale i v jejich případě platí, že každému pomáhá něco jiného.

Obecně to jsou hlavně:

ovesné vločky
rýže
celozrnné potraviny
mandle
jablka, banány, meloun
okurky, červená řepa, celer, špenát, brambory
ryby, drůbeží maso bez kůže
neperlivá voda
čaj slazený medem

Přírodní léky, které uleví při pálení žáhy

Z léčivých bylin pomáhá zejména:

Zeměžlučový čaj

Zeměžluč okolíkatá zrychluje trávení, odstraňuje pálení žáhy a říhání, zlepšuje chuť k jídlu, léčí zkažený žaludek, upravuje vylučování žaludečních šťáv.

Ingredience

1 lžička sušené řezané natě zeměžluče
300 ml vroucí vody

Příprava a užívání

Zeměžluč přelijeme vroucí vodou, zakryjeme a necháme 10 minut vyluhovat. Scedíme. Čaj pijeme jednou denně 30 minut před hlavním jídlem.

Zeměžluč okolíkatá zrychluje trávení, odstraňuje pálení žáhy a říhání, zlepšuje chuť k jídlu, léčí zkažený žaludek, upravuje vylučování žaludečních šťáv. Zdroj: Pixabay

Čaj z lipového květu

Velmi dobrou ochranu jícnu a také snížení pocitu pálení žáhy přináší lipový květ, který podpoří správné fungování žaludku.

Ingredience

1 lžíce suchého lipového květu
200 ml vroucí vody

Příprava a užívání

Lipový květ zalijeme šálkem vroucí vody, zakryjeme a necháme zhruba 7 minut vyluhovat. Scedíme. Toto množství vypijeme třikrát denně před jídlem.

Heřmánkový čaj

Při pálení žáhy, které způsobuje zejména překyselení žaludku, velmi dobře pomáhá heřmánek pravý.

Ingredience

1 lžíce heřmánkových květů
200 ml vody

Příprava a užívání

Heřmánek zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a necháme asi 5 minut povařit. Sejmeme a scedíme. Vlažný heřmánkový čaj pijeme třikrát denně po jídle.

Lněné semínko

Tradičním pomocníkem je už po staletí lněné semínko. Při pálení žáhy pomůže týdenní lněná kůra.

Ingredience

1 lžička lněných semínek
100–150 ml vody

Příprava a užívání

Lněná semínka zalijeme studenou vodou a krátce povaříme, zakryjeme a necháme přes noc vyluhovat. Ráno ohřejeme a vypijeme či spíše sníme nalačno.

Tradičním pomocníkem je už po staletí lněné semínko. Při pálení žáhy pomůže týdenní lněná kůra. Zdroj: iStock

Lektvar z fenyklu a meduňky

Užitečný domácí lék při pálení žáhy je voňavý fenyklovo-meduňkový lektvar.

Ingredience

15 g semínek fenyklu
20 g sušené meduňky
500 ml vroucí vody

Příprava a užívání

Smícháme meduňku s fenyklem zalijeme vroucí vodou, zakryjeme a necháme 10–15 minut vyluhovat. Scedíme. Pětkrát denně po každém jídle vypijeme 100 ml lektvaru.

Tužebníkový čaj

Tužebník jilmový snižuje tvorbu žaludeční kyseliny a zklidňuje žaludek a tím mírní problémy s pálením žáhy.

Ingredience

25 čerstvých kvítků tužebníku nebo 33 sušených
400 ml vroucí vody

Příprava a užívání

Bylinu zalijeme vodou a necháme 8 minut vyluhovat. Scedíme. Polovinu nálevu vypijeme hned, za půl hodinky pak zbytek.

Jablečný ocet s medem

Rychlou první pomoc při náhlém ataku pálení žáhy obvykle poskytne domácí medicína z jablečného octa a včelího medu. Jablečný ocet pomáhá urychlit trávení potravy i potlačit bolest spojenou s pálením žáhy. Med zklidňuje bolest, vytváří ochranný obal kolem sliznice jícnu a blokuje působení kyseliny a urychluje regeneraci sliznice po poškození.

Ingredience

1 lžíce jablečného octa
1 lžíce kvalitního medu
200 ml teplé vody

Příprava a užívání

Ve sklenici teplé vody rozmícháme jablečný ocet a med. Medicínu vypijeme při prvních náznacích pálení.

Jalovcová kúra

„Jako prevenci pálení žáhy je dobré vyzkoušet každé ráno rozžvýkat kuličky jalovce – začneme třemi a postupně každý den jednu přidáváme, a až skončíme na osmi, zase kuličky odebíráme až se dostaneme opět na tři,“ doporučuje bylinkář Martin Kolár.

Zdroje: uzdravim.cz, bylinkář Martin Kolár, Léčíme se s přírodou (Reader´s Digest Výběr)