reklama

návrat zpět

Vyhledávání

Co hledáte?
Smazat

reklama

7 českých superpotravin. Když jíte kysané zelí, vlašské ořechy či česnek podle dne narození, dobře děláte

Lenka Odstrčilová , Vydáno: 11.02.2021
7 českých superpotravin: Když budete jíst kysané zelí, vlašské ořechy či česnek podle dne narození, jejich vliv na naše zdraví to ještě znásobí
Autor: istock.com 7 českých superpotravin: Když budete jíst kysané zelí, vlašské ořechy či česnek podle dne narození, jejich vliv na naše zdraví to ještě znásobí
O superpotravinách se v poslední letech mluví často, jelikož jde o potraviny, které mají všestranný pozitivní vliv na naše zdraví i vzhled. Jaké znáte? Jako první se vám pravděpodobně vybaví cizokrajné chia semínka, peruánská maca, řasa spirulina nebo houby shiitake. Na ty naše české si možná ani nevzpomenete. Přitom lokální tuzemské superpotraviny jako kysané zelí, vlašské ořechy, česnek, brusinky, lněná semínka, hlíva ústřičná nebo červená řepa jsou stejně zdravé a dobré, možná ještě mnohem lepší. A jestli ještě tuhle sedmičku zařadíte do svého jídelníčku podle dne, který den jste přišli na svět, jejich blahodárné účinky se ještě znásobí. Ale to už záleží jenom na vás.

reklama

Hlíva ústřičná pomáhá nejvíc lidem narozeným v neděli

Chytrý, sebevědomý, odvážný a energický – takový bývá člověk, který spatřil světlo světa v neděli. Nic pro něj není nemožné, žádná překážka není dost vysoká, všechno jde, když se chce. Bohužel kvůli svému stoprocentnímu nasazení nemá čas na odpočinek, což odnáší jeho imunita. Už od malička ví, že má choulostivý krk a chytí každý bacil a vir, na který narazí.

Ideální českou superpotravinou je pro něj hlíva ústřičná, která přirozeně pomáhá aktivovat imunitní systém a zvyšovat jeho výkon.

7 českých superpotravin: hlíva slouží jako prevence i podpůrný lék, likviduje nežádoucí plísně, viry a bakterie v těle
Autor: pixabay.com 7 českých superpotravin: hlíva slouží jako prevence i podpůrný lék, likviduje nežádoucí plísně, viry a bakterie v těle

Hlíva ústřičná je obdivuhodná jedlá houba

Hlíva ústřičná běžně roste na živých i odumřelých stromech, ale dá se pěstovat i doma. Obsahuje vitaminy B, C, D, K, z minerálů železo, draslík, měď či selen a hlavně betaglukany, které aktivují imunitní systém. Tahle zajímavá houba tak slouží jako prevence i podpůrný lék, likviduje nežádoucí plísně, viry a bakterie v těle. Pomáhá také odstraňovat únavu, dopady stresu na organismus a celkově podporuje jeho regeneraci. Pomáhá po nemoci nastartovat samouzdravovací schopnost organismu. 

Hlíva ústřičná: Houba, která nejen chutná, ale hlavně léčí

Hlíva ústřičná: Houba, která nejen chutná, ale hlavně léčí

Hlíva ústřičná: Jak léčivou zimní houbu pěstovat doma a uvařit z ní dršťkovou polévku

Hlíva ústřičná má skvělou chuť a ještě léčí. Sbírejte ji v zimním lese nebo pěstujte doma

Kysané zelí prospívá nejvíc lidem narozeným v pondělí

Ambiciozní a dravý v tom nejlepším slova smyslu bývá člověk narozený v pondělí. Chce být za všech okolností nejlepší, ale na druhu stranu umí být i i laskavý a podat pomocnou ruku. Jeho vitalita se odvíjí především od stavu žaludku a trávení vůbec, často se potýká s nejrůznějšími zažívacími problémy, zvláště pak v mezních, psychicky vyhrocených situacích.

Ideální českou superpotravinou je pro něj jednoznačně tradiční kysané zelí nabité laktobacily a vitaminy.

7 českých superpotravin: tradiční kysané zelí je nabité laktobacily a vitaminy, zvyšuje odolnost ve stresových situacích a stimuluje imunitní systém
Autor: istock.com 7 českých superpotravin: tradiční kysané zelí je nabité laktobacily a vitaminy, zvyšuje odolnost ve stresových situacích a stimuluje imunitní systém

Kysané zelí je vzácný český poklad

Tahle pochoutka našich babiček zažívá velký comeback. Kysané zelí je zásobárnou vitaminů C, B a K, z minerálů hořčíku, železa či zinku. Jeho nejcennější složkou je kyselina mléčná, protože pomáhá obnovovat střevní sliznici a podporuje trávení. Obsahuje i důležité probiotické bakterie, které zabezpečují průchodnost střev. Kysané zelí zvyšuje odolnost ve stresových situacích a stimuluje imunitní systém, kromě toho stabilizuje krevní tlak a hladinu cukru v krvi.

Kysané zelí: Domácí vitaminová bomba, která nás provede zimou ve zdraví

Kysané zelí: Domácí vitaminová bomba, která nás provede zimou ve zdraví

Přírodně kysané zelí je lepší než vitaminové tablety

VIDEO: Kysané zelí jako elixír zdraví. Naložte si vlastní

Vlašské ořechy pomáhají nejvíc lidem narozeným v úterý

Svobodomyslný workoholik – tak by se dal co nejstručnějí charakterizovat člověk, který spatřil světlo světa v úterý. Bývá pořád ve střehu, vůbec neumí odpočívat, pak se cítí unavený a nervově vyčerpaný. Patří k lidem, které trápí hlava a kterým ke stresu stačí opravdu jen nepatrný podnět.

Ideální českou superpotravinou jsou pro něj vlašské ořechy, které při pravidelné konzumaci zlepšují funkce mozku.

7 českých superpotravin: vlašské ořechy prospívají mozku, jsou skvělou prevencí řady civilizačních chorob
Autor: istock.com 7 českých superpotravin: vlašské ořechy prospívají mozku, jsou skvělou prevencí řady civilizačních chorob

České vlašáky posilují mozek i imunitu

Vlašské ořechy jsou zdrojem kvalitních a zdraví prospěšných tuků, vitamínů i minerálů. Jak napovídá jejich tvar, který připomíná mozek ukrytý v lebce, velmi prospívají mozku. Jsou také dobrou prevencí řady civilizačních chorob a blahodárně působí na zažívací ústrojí, mají pozitivní vliv na hladinu cholesterolu v krvi, psychickou pohodu a dobré jsou jako prevence nervového vyčerpání, stresu a depresí. Vlašské ořechy také posilují sexuální potenci a plodnost.

VLAŠSKÉ OŘECHY: Jak pěstovat, sklízet i skladovat nejlepší potravu pro mozek

Vlašské ořechy jsou nejlepší potrava pro mozek. Jak je sklidit a uchovat na zimu

Svatojánský likér z mladých zelených vlašských ořechů podporuje trávení a dobrou náladu

Svatojánský likér z mladých zelených ořechů podporuje trávení a dobrou náladu

Červená řepa nejvíc prospívá nejvíc lidem narozeným ve středu

Ctižádostivý a velice atraktivní bývá člověk, který se narodil ve středu. Všechno a pořád by měl rád pod kontrolou, ale na druhu stranu sám často kašle na pravidla a konvence. I když je ctižádost jeho přirozeností, neměl by jí příliš podléhat, protože pak mívá problémy se srdcem, a to i v přeneseném slova smyslu.

Ideální českou superpotravinou jsou pro něj je červená řepa, která mj. podporuje libido a kvalitní sexuální život.

7 českých superpotravin: červená řepa doplňuje energii, podporuje libido a fyzický výkon, prospívá při léčbě hypertenze
Autor: istock.com 7 českých superpotravin: červená řepa doplňuje energii, podporuje libido a fyzický výkon, prospívá při léčbě hypertenze

Zatím nedoceněná červená řepa

Stará dobrá červená řepa obsahuje vitaminy A, C, B, E a K, z minerálních látek železo, hořčík, draslík či vápník, bohatě je v ní zastoupené i barvivo antokyan, které má antioxidační účinky, a betanin, který působí proti kornatění tepen. Červená řepa si nezadá s peruánskou macou – doplňuje energii, podporuje libido a fyzický výkon, prospívá při léčbě hypertenze, arteriosklerózy a dalších onemocnění srdce a krevního oběhu.

ČERVENÁ ŘEPA: Vypěstujte si tu nejzdravější zeleninu a uvařte si boršč

ČERVENÁ ŘEPA: Jak vypěstovat nejzdravější zeleninu a uvařit si boršč

Červená řepa s křenem tvoří skvělou dvojici

Červená řepa s křenem je vynikající a zdravá pochoutka. Zkuste dva lákavé recepty

České brusinky pomáhají nejvíc lidem narozeným ve čtvrtek

Kreativní a čestný bývá člověk, který přišel na svět ve čtvrtek. Mívá super nápady a originální vize, ale bohužel jen málo nich se mu povede realizovat, protože je přesvědčený o své pravdě a nechce přistoupit na kompromis. Ve zralém věku dámy hodně zlobí močový měchýř a pány zase prostata.

Ideální českou superpotravinou jsou pro ženy i muže brusinky, které prosluly jako přírodní lék při zánětech močových cest a močového měchýře a problémech s prostatou.

7 českých superpotravin: brusinky jsou nejvýraznější rostlinný antioxidant, jsou skvělou prevencí při opakovaných zánětech močových cest a močového měchýře
Autor: istock.com 7 českých superpotravin: brusinky jsou nejvýraznější rostlinný antioxidant, jsou skvělou prevencí při opakovaných zánětech močových cest a močového měchýře

Brusinky jsou nejvýraznější rostlinný antioxidant

Brusinky obsahují vitaminy A, B, C, flavonoidy, třísloviny a mnoho minerálních látek. Mají výrazné močopudné a dezinfekční účinky, přispívají k vylučování kyseliny močové a močoviny. Brusinky jsou skvělou prevencí při opakovaných zánětech močových cest a močového měchýře, samovolném úniku moči nebo problémech s prostatou. Své uplatnění mají při střevních, ledvinových a žlučníkových problémech, posilují imunitu, potlačují únavu a zpomalují stárnutí.

Brusinky pomáhají léčit močové cesty a posilují imunitu

Brusinky léčí močové cesty a posilují imunitu. Jak nejlépe zpracovat plody i listy?

Využijte léčivou sílu ovoce na maximum a jezte ho podle dne narození

Jezte ovoce podle dne svého narození. Někomu pomohou jablka, někomu jahody

Český česnek pomáhá nejvíc lidem narozeným v pátek

Dobrosrdečný, korektní a inteligentní bývá člověk, který se narodil v pátek. Jako ryba ve vodě se cítí v pracovním procesu i ve veselé společnosti. Umí být na sebe hodně tvrdý, což si čas od času kompenzuje až neuvěřitelnou leností a apatií. Celý život se potýká především s vysokým krevním tlakem.

Ideální českou superpotravinou je pro něj česnek, který se k léčbě hypertenze používal už ve starém Řecku.

7 českých superpotravin: česnek je jeden z nejuniverzálnějších přírodních léků, posiluje imunitní systém, kontroluje vysoký krevní tlak a snižuje hladinu cholesterolu v krvi
Autor: istock.com 7 českých superpotravin: česnek je jeden z nejuniverzálnějších přírodních léků, posiluje imunitní systém, kontroluje vysoký krevní tlak a snižuje hladinu cholesterolu v krvi

Univerzální přírodní lék: česnek

Česnek je jeden z nejuniverzálnějších přírodních léků, je bohatý na vitaminy A, B, C, selen, měď, jód, vápník a mangan a aminokyseliny. Nejužitečnější je sirnatá sloučenina alicin, která působení proti bakteriím a plísním. Česnek brání vzniku usazenin v cévách, pomáhá rozšiřovat cévy, což zlepšuje průtok krve a snižuje vysoký krevní tlak a zároveň snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Doporučuje se jeden rozdrcený stroužek česneku denně. Jako účinné přírodní antibiotikum a antivirotikum posiluje imunitní systém a pomáhá bojovat proti chřipce, kašli, nachlazení a virózám.

Česnek

Jak a kdy sázet česnek? Toto je 6 nejlepších druhů pro pěstování

Česnek proti virům 5 starých domácích antivirových receptů z česneku

5 starých domácích receptů z česneku, které úspěšně pomáhají bojovat s viry

Lněná semínka pomáhají nejvíc lidem narozeným v sobotu

Důsledný, tvrdohlavý a nezištný bývá člověk narozený v sobotu. Jde většinou o velmi silnou a uznávanou osobnost, která se stará spíše o blaho druhých než o štěstí své. Měl by taky myslet na sebe, protože mu pak život jen tak proteče pod rukama. Mívají od dětství potíže s trávením, zejména je dokážou nepříjemně potrápit střeva.

Ideální českou superpotravinou jsou pro něj lněná semínka, která přispívají k normální funkci střevního traktu.

7 českých superpotravin: lněné semínko přispívá k normálnímu trávení a správnému fungování střev, posiluje celkově imunitu
Autor: istock.com 7 českých superpotravin: lněné semínko přispívá k normálnímu trávení a správnému fungování střev, posiluje celkově imunitu

Lněná semínka mohou hravě konkurovat chia

Malá hnědá semínka obsahují vitamíny a minerály, např. měď, hořčík, fosfor a vitamin B1, množství nenasycených mastných kyselin, vlákniny, lignanů a fytosterolů, jsou zcela bezlepková. Lněná semínka svými vlastnostmi mohou směle konkurovat populárním chia. Jsou významnou funkční potravinou, která přispívá k normálnímu trávení a správnému fungování střev, posiluje celkově imunitu a upravuje hladinu cholesterolu v krvi. Lněná semínka jezte pouze drcená nebo mixovaná.

Mohlo by se vám taky líbit:

Pijte čaje i nečaje podle znamení horoskopu

Jaký čaj se hodí k vašemu znamení zvěrokruhu? Raci rádi klasický černý čaj, Střelcům chutná rooibos

Brusinky se svíčkovou je česká klasika. Výborné jsou i brusinkový sirup, likér a bábovka

Připravte skvělé brusinky na svíčkovou. Zkuste i brusinkový sirup, likér nebo bábovku

Lněné semínko – znovuobjevený zdroj zdraví

Lněné semínko – znovuobjevený zdroj zdraví

Nejlepší ovoce a zeleninu českého podzimu: BRAMBORY, JABLKA, ČERVENÁ ŘEPA

Brambory, jablka, červená řepa: Objevte nejlepší ovoce a zeleninu českého podzimu

Česnek, cibule a křen: Obyčejná zelenina je super lék proti chřipce

Česnek bojuje s viry, cibule zabírá na kašel a křen zastaví rýmu. Zkuste tradiční léky z přírody

Jak v zimě vypěstovat snadno, rychle a levně čerstvé vitaminy: i kořenová zelenina se dá v zimě snadno pěstovat doma za oknem na zelené natě, stačí jen vhodně recyklovat zbytky zeleniny

Jak snadno, rychle a levně vypěstovat čerstvé vitaminy z cibule, česneku či mrkve

Ucho Jidášovo je výborná houba a léčivka. Když budete pít léčivý čaj z Jidášova ucha, žádný vir si na vás netroufne!

Jidášovo ucho má léčivé účinky. Houbový čaj posiluje imunitu a bojuje s viry

reklama

Článek je zařazen v: české superpotraviny , český česnek superpotravina , kysané zelí , brusinky české , hlíva ústřičná , lněné semínko , červená řepa , vlašské ořechy , superpotraviny podle dne narození

reklama

Přečtěte si také