Jak přežít Vánoce ve zdraví: 7 bylin a koření, které pomohou napravit zkažený žaludek

Na Vánoce si všichni dopřáváme co hrdlo ráčí, sváteční stoly se pod tíhou jídla a pití jen prohýbají a nějaká dietní doporučení nám bývají úplně ukradená. Pak nás začne pálit žáha, trápit nadýmání, zkažený žaludek... Zdroj: iStock

Ruku na srdce, že se taky na Vánoce doslova přežíráte vánočním cukrovím, řízky a bramborovým salátem a zapíjíte to alkoholem či sladkými nápoji? Pokud to pro jednou přeženete, nic moc se neděje. V přírodní lékárně je naštěstí dost účinných léčivých rostlin, které dokážou pomoct. Zdroj: iStock

Zeměžluč okolíkatá (Centaurium erythraea) patří k nejstarším léčivkám vůbec, využívá se při nechutenství, pálení žáhy, pocitu plnosti z jídla, nadýmání, žaludeční slabosti a špatném trávení. Je vhodná při chorobách jater, žlučníku i žlučovodů, povzbuzuje tvorbu žaludečních šťáv. Zdroj: iStock

Nálev z heřmánku pravého (Matricaria chamomilla) má zklidňující účinky na celou trávicí soustavu, především podporuje žaludeční šťávy. Čaj se pije teplý při žaludečních křečích, střevních katarech a nadýmání. Pravidelné popíjení heřmánkového čaje napravuje střevní flóru, potíže strávením a stolicí. Zdroj: iStock

Zázvor lékařský (Zingiber officinale) mimo jiné zlepšuje zažívání, protože zvyšuje produkci žaludečních šťáv. Přibližně ze tří centimetrů kořene a 200 ml vroucí vody si připravte nálev, který vypijte těsně před jídlem a pak bezprostředně po jídle. Zdroj: iStock

Máta peprná (Mentha piperita) má blahodárné účinky na činnost trávicího ústrojí, povzbuzuje vylučování trávicích šťáv, zabraňuje nadýmání a podporuje činnost jater, slinivky a žlučníku, které urychlují trávení. Zdroj: iStock

Bobkový list neboli vavřín vznešený (Laurus nobilis) pomáhá při zažívání, ale především zlepšuje a zrychluje štěpení tuků. Zdroj: Pixabay

Puškvorec  je vytrvalá rostlina s úzkými mečovitými listy a s drobnými zelenými květy může dosáhnout i výšky přes 1 m. Má silně aromatický, dužnatý, rozvětvený, žlutozelený a plazivý oddenek, který je až 3 cm silný a někdy i více než 50 cm dlouhý, na lomu je bílý a houbovitý.U nás roste na mělkých bahnitých březích rybníků a říčních ramen, ve stojatých vodách, močálech a vlhkých příkopech. Zdroj: Pixabay

Puškvorec obecný (Acorus calamus) se používá na zlepšení chuti k jídlu a trávení při žaludečních a střevních poruchách, zánětech žaludeční sliznice a nadýmání, protože působí příznivě na tvorbu trávicích šťáv, má zklidňující účinek na křečovité bolesti a zároveň působí i dezinfekčně a močopudně Zdroj: iStock

Hořec žlutý (Gentiana lutea) výborně působí na centrální nervovou soustavu a při rekonvalescenci po těžkých chorobách. Užívání kořene hořce zlepšuje trávení, účinně pomáhá při poruchách žlučníku, jater, slinivky břišní, střev a snížené tvorbě žaludečních šťáv. Zdroj: Pixabay