Chilli, zázvor a skořice v mrazivých dnech zahřejí nejvíce

Když klesnou teploty k nule, je tělo více náchylné k chorobám z nachlazení. Pokud máte pocit, že jste prochladli, zkuste se zahřát nápoji z koření, které máte docela určitě doma. Jsou to chilli, skořice a zázvor. Udělejte si třeba ostrou chilli horkou čokoládu, lahodný zázvorový čaj s medem a citronem nebo voňavé skořicové mléko.

Chilli papričky

Chilli papričky (Capsicum), pro koření se používá většinou název kajenský pepř, pocházejí ze Střední Ameriky. „Obsahují rostlinný alkaloid kapsaicin a další látky, stimulující nervový systém a krevní oběh, čímž ovlivňují termoregulaci. Jejich ostrá chuť navíc zahřívá i pocitově. Indiáni chilli používali při horečkách na snižování teploty, ale také na zvýšení potence,“ říká bylinkář Martin Kolár.

Chilli papričky tlumí bolesti všeho druhu, zlepšují náladu, protože zvyšují produkci endorfinů, které vyvolávají pocity štěstí. „Na citlivější jedince však tohle koření může působit až příliš dráždivě, takže při jeho použití platí, že méně je někdy více. Přidávám ho do jídla, v zimním období je vynikající horká čokoláda s chilli a skořicí, která spolehlivě zahřeje tělo a povzbudí mysl. Tu si v mrazivém počasí rád dám,“ doporučuje bylinkář.

Chilli horká čokoláda zahřeje tělo a povzbudí mysl Zdroj: iStock

Chilli horká čokoláda

Ingredience

100 g kvalitní hořké čokolády
250 ml mléka
250 ml smetany na vaření
1 vanilkový cukr
špetka mleté nebo drcené chilli papričky (podle chuti)
mletá skořice na posypání

Příprava

Čokoládu na vaření jemně nastrouháme, mléko smícháme se smetanou, zahřejeme téměř k varu a nasypeme do něj čokoládu. Mícháme, dokud se čokoláda úplně nerozpustí. Pak vmícháme vanilkový cukr (můžete si připravit i domácí) a chilli. Horkou čokoládu nalijeme do šálků a posypeme mletou skořicí.

Skořice

Skořice je kůra skořicovníků (Cinnamomum), stálezelených tropických stromů, rostoucích především v Číně, Indii, Brazílii a na Cejlonu. Skořice pomáhá při žaludeční nevolnosti, nadýmání a průjmech, zlepšuje trávení a také je osvědčeným afrodiziakem.

„Na prohřátí kloubů a svalů se skořice používá ve formě krémů, mastí, olejů či jako součást prohřívajících náplastí," uvádí bylinkář Martin Kolár a dodává: „Skvělými zahřívacími a preventivními protichřipkovými nápoji jsou skořicový nálev (jedna lžička rozdrcené skořicové kůry nebo svitek celé skořice se přelije šálkem vroucí vody a nechá 10 až 15 minut vyluhovat) a voňavé skořicové mléko s vanilkou a pepřem.“

Skořicové mléko je zahřívací a protichřipkový nápoj Zdroj: iStock

Skořicové mléko s pepřem a vanilkou

Ingredience

250 ml mléka
1 menší svitek skořice
kousek (asi 1 cm) vanilkového lusku
asi 3 zrnka pepře
kvalitní včelí med (nemusí být)

Příprava

Do mléka vložíme skořici, vanilku i pepř a pomalu přivedeme k varu, zmírníme teplotu a přibližně 10 minut necháme probublávat. Potom scedíme přes husté sítko či pláténko. Osladíme podle chuti medem, ale nemusíme. Podáváme posypané skořicí, nebo kdo si troufne, může zkusit chilli.

Zázvor

Zázvor lékařský (Zingiber officinale), původem nejspíš z Číny a Indie, se díky své zajímavé štiplavé chuti a především léčivým účinkům rozšířil do celého světa a používá se již několik tisíc let.

„Zázvor má široké zahřívací využití. Zázvorové obklady (v zázvorovém nálevu namočíme měkkou látku) mají příznivý vliv na krevní oběh a mírnění revmatických bolestí, pomáhají při menstruačních a ledvinových obtížích. Obklady by se však neměly používat při zánětech, horečce a onkologických onemocněních. Zázvorové obklady nejsou vhodné ani pro těhotné ženy. Jako prevenci chorob z nachlazení v podzimním a zimním čase doporučuji zejména zázvorový čaj s medem a citronem, protože prohřeje celý organismus, má mírně povzbuzující účinky a taky pročišťuje organismus,“ radí M. Kolár.

Zázvorový čaj s medem a citronem prohřeje celý organismus Zdroj: iStock

Zázvorový čaj s medem a citronem

Ingredience

asi 2 cm oloupaného čerstvého zázvoru
220 ml horké vody
čerstvě vymačkaná šťáva z asi poloviny citronu (podle chuti)
1 lžička medu

Příprava

Zázvor nahrubo nastrouháme nebo nakrájíme na tenké plátky (čím menší kousky zázvoru použijeme, tím silnější a pálivější čaj bude). Zalijeme horkou vodou, zakryjeme a necháme asi 8 minut vylouhovat. Scedíme. Do mírně vychladlého čaje přidáme citronovou šťávu a med.

Zdroje: bylinkář Martin Kolár, cs.wikipedia.org, Léčivé rostliny (Andrew Chevallier)